jaka kreta na II cykl?

witam, jaką kreatyne proponujecie na drugi cykl ?
mono czy jabczan? za pierwszym razem bralem mono mega tabs olimp 1250, bardzo ładnie to na mnie zadziałało jakies 15 kg na wycisku + 5 kg masy +3 sm w łapie ogolnie bylem bardzo zadowolny, nie wiem czy zapodać teraz jabczan moze jakis stec czy dalej zarzucić te same mono? cel siła i masa

bierz jeszcze raz mono

mozesz jeszcze dodac cp nie wiem co na to flex :D

ja bym nie dawał narazie

ok flex zapodam drugi raz te mono, zobaczymy jak zadziała, ile przerwy proponujesz po 7 tyg. cyklu, miech starczy ?

teoretycznie powinno być co najmniej 7 tyg przerwy
praktycznie to miech starczy

j.w jak byłeś zadowolony z mono to bierz jeszcze raz, a przerwy zrób tyle ile trwał Twój cykl

ok dzięki chłopaki

siema ! jestem zielony i chcialbym zapytac :)

Przerwa miedzy cyklami jest odstawieniem tylko suplementów czy treningu tez ? Pozdro.

lysool proszę Cię

cwicz samym gryfem