kisztan20

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2268

napisanych postów

Imię Maciek

Nazwisko Z.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty Piłka nożna, pływanie

Ostatnia aktywność 11.12.2009 (12:54)

Data rejestracji 04.03.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	szerokość poręczy siemka, chciałbym sie dowiedzieć jaki wpływ ma szerokośc poręczy na mięśnie klatki piersiowej podczas ćwiczeń, na allegro widzialem ze wszstkie mają szerokość 60cm, moje mają około 70, nie wiem czy nie jest to za duzo, aczkolwiek ćwiczy sie dobrze i	1	2009-12-05 17:04
Odżywki i suplementy	jaki stack wybrac ? siema, mam 200zł na odżywki potrzebuje jakiegos dobrego stacka + mono lub jakis dodatek do tego, doradzcie cos.... zastanawialem sie nad xpandem lub stormem. to bedzie moj 3 cykl wczesniej bralem 2 razy same mono efekty były spoko.	10	2009-08-08 14:53
Galeria Zdjęć	kiszto <br><br> <br><br> 5 miesięcy ćwiczeń, + 13kg masy,wycisk klata 110kg, 1 cykl na mono, nie jest to moze jakas rewalacja	6	2009-04-20 23:21
Odżywki i suplementy	Cell pump witam wlasnie zakupilem cell pumpa, otworzylem i zamiast sypkiego proszku była raczej taka zbita masa czy jak kto woli "zbity piasek" lub "skałka" który oczywiscie po rozkruszeniu robil sie proszkowaty czy to normalne ???? data ważności do 17 09	11	2009-04-18 17:07
Odżywki i suplementy	jaka kreta na II cykl? witam, jaką kreatyne proponujecie na drugi cykl ? mono czy jabczan? za pierwszym razem bralem mono mega tabs olimp 1250, bardzo ładnie to na mnie zadziałało jakies 15 kg na wycisku + 5 kg masy +3 sm w łapie ogolnie bylem bardzo zadowolny, nie wiem	12	2009-03-21 14:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	BooM 18 lat, nowe fotki str.73/76/83/95	2009-10-30 19:18
Galeria Zdjęć	BooM 18 lat, nowe fotki str.73/76/83/95	2009-10-19 15:33
Odżywki i suplementy	Kreatyna + Dextroza + HMB jak brać ?	2009-09-28 18:44
Odżywki i suplementy	co na poczatek ?	2009-08-26 11:12
Odżywki i suplementy	WPC 80 łowickie vs dymatize elite whey	2009-08-18 20:08
Odżywki i suplementy	jaki stack wybrac ?	2009-08-08 15:14
Odżywki i suplementy	TEST: Forma plażowa w 3 miesiace- tak sie robi mase %-)	2009-05-26 21:57
Galeria Zdjęć	Z 60kg na 81kg w 2 lata (DO OCENY)	2009-05-19 16:06
Odżywianie i Odchudzanie	jaką mam budowę, bo już sam nie wiem?	2009-05-17 16:35
Biogenix	Biogenix - Cell Pump Natural	2009-05-12 09:25
Galeria Zdjęć	Bicepsy SFD łączcie sie :D	2009-05-07 21:37
Galeria Zdjęć	15 Lat (Bez Pompy)	2009-05-06 17:26
Galeria Zdjęć	15 Lat (Bez Pompy)	2009-05-06 17:25
Galeria Zdjęć	Potrzebna ocena i wskazówki!	2009-05-05 22:10
Po siłowni, o siłowni	po co ćwiczycie??	2009-05-04 20:45
Galeria Zdjęć	Size Does Matter	2009-05-04 14:25
Galeria Zdjęć	17,5 lat, staż treningowy 11msc kilka fotek	2009-05-03 14:57
Galeria Zdjęć	zdjęcia do oceny	2009-04-30 12:28
Galeria Zdjęć	Bicepsy SFD łączcie sie :D	2009-04-21 11:34
Po siłowni, o siłowni	Sezonowcy nadciągaja, a po lecie białe flagi wywieszają%-)	2009-04-21 11:09
Galeria Zdjęć	kiszto	2009-04-21 00:00
Galeria Zdjęć	kiszto	2009-04-20 23:56
Galeria Zdjęć	kiszto	2009-04-20 23:23
Odżywki i suplementy	Nitrobolon + Białko 80% + Kreatyna	2009-04-19 19:22
Odżywki i suplementy	Cell pump	2009-04-19 19:18
Odżywki i suplementy	Cell pump	2009-04-18 21:17
Odżywki i suplementy	Cell pump	2009-04-18 17:18
Odżywki i suplementy	jaka kreta na II cykl?	2009-03-22 17:33
Olimp	Olimp - Creatine Mega Caps®	2009-03-22 10:08
Odżywki i suplementy	jaka kreta na II cykl?	2009-03-21 22:20