Aktualna forma str 24

podsumowianie 1.5 roku zapierd**** + dieta;) wiem ze was molestuje ale tak juz mam :D niech mnie ktos zmotywuje

biceps bokiem

nie wiedziałem, że przy pozie Biceps bokiem (nowatorsko) trzeba wypinać tyłek

Zmieniony przez - scilent w dniu 2009-03-21 21:53:02

to sie nie zansz na nowych trendach

odswiezam temat ;>

Zmieniony przez - bbowiec w dniu 2009-07-25 20:30:23

Zmieniony przez - bbowiec w dniu 2009-07-25 20:31:05

to nie jest czasami twój 2 temat???

ładnie sie to prezentuje ;) jak teraz z wynikami siłowymi stoisz ? :)

jest drugi temat , bez znaczenia.

mc w 4 serii 170kgx 6powt

przysiad jakies 160 +kg na raz

i wycisk na klate jakies 115-120 kg . zalezy od dnia

teraz bardziej bede szedł w rozwoj siły bo mnie to zainteresowało ;)

Zmieniony przez - bbowiec w dniu 2009-07-25 21:03:56

jak na wage 80+ to brzuch jest moim zdaniem najmocniejszym twoim ogniwem. zapindalaj dalej!!! --> chciales motywacje to masz

no wyniki ładne. Mnie też ostatnio zainteresował power lifting,ale puki co dam sobie spokój i skupie sie na budowaniu masy jeszcze przez jakiś czas ;)) pozdro