Drugi cykl, kreatynowy, co wziąść.. POMOCY

Witam. Tak jak w temacie za 2 tygodnie zaczynam swój drugi cykl kreatynowy, pewnie usłyszę odpowiedzi, że to za wcześnie na kreatyne itp... no, ale tak to już jest.. Cały rok 2008 robiłem trening domatora, od stycznia tego roku dopiero ćwicze na sprzęcie no i zrobiłem swój cykl kreatynowy, który trwał 8 tyg. Składał się on z:
Olimp Creatine Mega Caps: 360 caps.
Carbo Olimp
Vitalmax Gainer 1.
Siła poszła ładnie +20kg na klate.
Masa +6kg.

No i pytanie, co na drugi cykl ?? Myślałem nad TCM Olimp + HMB Mega Caps Olimp no i białeczko Ostrowia WPC 80( mam jeszcze 2KG ), lub MASS XXL + Trec Creatine( z tauryną ) + Dextroza- to jest taki zestaw z allegro za 162 zł. Co polecacie Proszę o porady, moje fundusze w granicach 150zł. Z góry dzięki :)

Zmieniony przez - killerx w dniu 2009-03-20 19:59:27

dzialanie zblizone bo zarowno jablczan i mono to dalej ten sam srodek czyli kreatyna.Choc u siebie zauwazam ze po jablczanie bardziej mi sila idzie.

bialko gainer wedlug brakow. dextroza out!!! HMB OUT!!! kreatyna bez wiekszej roznicy

"Siła poszła ładnie +20kg na klate."- bez kreatyny pewnie zrobiłbyś to samo skoro wcześniej nie trenowałeś.

starczy samo tcm, bialko/gainer wedlug brakow w diecie.

dlaczego dextroza "out" ??
hmb "out" ??

Zmieniony przez - Aderos w dniu 2009-03-20 20:08:30

No właśnie, Dextroza to podobno transporter, szczególnie przydatny do monohydratu kreatyny, a HMB potęguje działanie kretki z tego co wiem

bylo mono czas na jablczan .
Smialo wcinaj jakis jablczan i dorzuc jak chcesz hmb.
Dekstroza to zbedny cukier jak dla mnie.

w każdej reklamie tak pisze hmb brałem nie poczułem nic dextroza zbędana jak jest gainer

jak gainer jest to dekstroza zbedna

ale jak nie ma to po treningu zawsze pije dextro

hmb dobre ale na dlugie branie (min pol roku)

No, a czy kreatyna będzie działała lepiej w połączeniu z HMB czy efekt przy braniu samej kreatyny będzie taki sam ??

dextro lipa, a z tym transportem to po części mit, było wiele razy na forum. co do hmb to możesz spróbować choć tak na prawdę ludzie z niego zadowoleni to minimalny odsetek stosujących ten suplement.