Jak dawkować kreatyne? pomóżcie !

Witam
Kupiłem kreatynę "CREATINE MONOHYDRATE" 1000 (200 TABS) Olimp Labs. Dotychczas ćwiczyłem pół roku "na sucho"- bez żadnych odżywek. Zacząłem dziś trening i wziąłem dzisiaj 6 tabletek po treningu i w dni nie treningowe też zamierzam brać 6 tabletek, ale wydaje mi się ze to zły pomysł. Nie mam z tym żadnego doświadczenie więc proszę o pomoc doświadczone osoby.

czy ty jestes ulomny??!! 90% postow na forum jest takich jak twoj rusz pacyna chociaz raz

Japa koniu bo ci łańcuch skróce !

Do michy a nie kreatyna w glowie to nie jest zloty srodek na to by byc wielkim pozatym j/w wyszukiwarka

woojek_6 zamknij sie jezeli tak masz sie odnosic do denilson90

Dajcie mu bana na kilka dni to sie nauczy :) a Ty Glaca_91 lepiej tez zmien avatar bo banik wpadnie jak nic :) Avatar nalezy do "KAMILPAKER" więc szybko zanim admin zobaczy

skrocic to ty sobie mozesz aparat na zebach, zjedz tone kreatyny dziennie bedziesz wielki, koniec off

Maly wiem ze kamil tez taki ma,z tym ze ja mialem wczesniej pozatym wy***ane mam
Ale zmienie bo juz ktorys raz mi pisze o tym ktos

Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2009-03-19 19:57:56

za to powinny być już bany :DD

...pewnie będą