2 miesiące bez siłowni

mam pewien problem,u nas w szkole jest wyjazd do austri na ogórki w czasie wakacji na 2 miesiące i zamierzam jechać ale niebede tam miał dostępu do siłowni.I teraz pytanie czy znacie jakiś sposób by chociaż spowolnić spadki?może jakieś ćwiczenia domowe wystarczą albo jakieś suple,czytałem gdzieś ze rozciąganie mięsni spowalnia spadki w czasie dłuższej przerwy od treningu...

Dział: trening w domowych raunkach stoi otworem:
https://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html 

Nie panikuj, wpadasz w przesade.Jedz i baw się, ja swego czasu miałem nawet plan zabrania ze sobą hantli nad morze (HAHAHAHA) Nie zabrałem, reszte wakacji przechlałem i dobrze je wspominam.
Wróciłem po przerwie, trochę pracy i wszystko zostało odpracowane więc teraz z przymrużeniem oka patrze na tego typu posty.

Zmieniony przez - Vigor 88 w dniu 2009-03-19 20:07:02

dzienki, mugbyś vigor88 napisać ile ci spadło siły choćby na klate?,i też na 2 miesiące pojechałeś? i ile ci zajęło odrobienie spadków?tak z ciekawości pytam ale sprubuje chyba jakiś domowych ćwiczeń, spytałem w dziale "trening w domowych warunkach"
choć w sumie może rzeczywiście przesadzam ale po prawie 3 latach ćwiczeń niepotrafie sobie wyobrazić ze miałbym przez tez 2 miesiące niećwiczyć przecież spadło by mi wszystko...


Zmieniony przez - mentol555 w dniu 2009-03-19 20:35:21