MadCrew
Czy pomogli byście mi w ułożeniu planu siłowego pod mieszane sztuki walk?? Do dyspozycji mam ławeczkę gryfy i wyciąg,mój staż na siłowni to ok. rok czasu.
Żyj jak pustelnik,trenuj jak maszyna.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
70
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
738
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
14676
Napisanych postów
53181
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400650
Wypelnij sumiennie ankiete, a napewno sie cos poradzi 
zdr.
zdr.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
70
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
738
Ankieta:
Płeć : Mezczyzna
Wiek : 18 lat
Waga : 70 kg
Wzrost : 180
Cel treningowy : Efektywniejsze oraz silniejsze wyprowadzanie ciosów,wytrzymałość
Staż treningowy na siłowni : ok.roku
Uprawiane inne sporty : MMA
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga/sztangielki,wyciąg
Dieta : brak
Przeciwskazania medyczne : brak
Płeć : Mezczyzna
Wiek : 18 lat
Waga : 70 kg
Wzrost : 180
Cel treningowy : Efektywniejsze oraz silniejsze wyprowadzanie ciosów,wytrzymałość
Staż treningowy na siłowni : ok.roku
Uprawiane inne sporty : MMA
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga/sztangielki,wyciąg
Dieta : brak
Przeciwskazania medyczne : brak
Żyj jak pustelnik,trenuj jak maszyna.
...
Napisał(a)
borat147
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1172
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5724
w jakie dnie treningi mma? jaka intensywność ??
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
14676
Napisanych postów
53181
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400650
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
70
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
738
Treningi są we wtorki i czwartki trwają po półtorej godziny.
Żyj jak pustelnik,trenuj jak maszyna.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1172
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5724
jeśli treningi są intensywne to ogólnorozwojówka w sobotę wystarczy:) jeśli nie to dodatkowo poniedziałkowy trening. poszperaj w dziale i wykop jakiś fbw
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
70
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
738
Aha dzięki za info zrobię tak jak mówisz:) oczywiście sog dla was za pomoc.
Żyj jak pustelnik,trenuj jak maszyna.
Poprzedni temat
czy ten trening nie zaszkodzi mi w rozwoju???
Następny temat
Proszę o poprawę treningu
