Almaron
Podstawowe zasady jak przetrwać będąc w zamkniętej gardzie
Poniższe porady mogą wydawać się zbyt proste i przez większość ćwiczących ignorowane ze względu na ich zbyt podstawowy charakter, ale jeśli się do nich stosujesz prawidłowo mogą pomóc ci przetrwać wystarczająco długo aby przejść gardę przeciwnika lub nie odpłynąć z powodu założonej przez przeciwnika techniki kończącej.
1. Zawsze utrzymuj prawidłową sylwetkę cały czas gdy jesteś w gardzie. Wydawać się to może głupie, ale w większość przypadków gdy ktoś zostaje złapany w trójkąt, przewinięty lub założono mu dźwignię wynika właśnie z nieprawidłowej sylwetki. Dobrą sylwetkę mamy gdy siedzimy na piętach z biodrami znajdującymi się przed głową kierując linię wzroku wprost na ścianę naprzeciw. W momencie gdy wysuwasz głowę przed biodra (np. pochylasz się aby spojrzeć na dół na przeciwnika) jest znacznie łatwiej twojemu przeciwnikowi ściągnąć cię ku dołowi aby rozbić prawidłowe ustawienie twojego ciała. Kiedy musisz spoglądać na swojego przeciwnika, poruszaj tylko oczami nie ruszając głowy gdyż wpadniesz w kłopoty gdy ktoś zauważy, że poruszasz głową i z pewnością będzie próbował to wykorzystać. Utrzymanie takiej postawy gwarantuje, że będziesz w dalszym ciągu widział co robi przeciwnik i jednocześnie utrzymując właściwą pozycję powodujesz, że przeciwnik musi bardzo ciężko pracować na wyprowadzenie swoich ataków.
2. Nie ignoruj chwytów ani tym bardziej nie walcz mając założony chwyt na własne gi lub nadgarstki. Wiele osób ignoruje chwyty przeciwnika i próbuje w dalszym ciągu po swojemu przejść gardę pomimo że zostali złapani za kołnierz lub inne niebezpieczne miejsce. Zazwyczaj nie zdają sobie oni sprawy, że decydując się na zignorowanie uchwytu stwarza sytuację, w której przejście gardy staje się znacznie trudniejsze nawet jeśli w fazie początkowej wcale tak to nie wygląda. Zazwyczaj w takim momencie gdy przechodzenie gardy się nie udaje zostajemy szybko złapani z powrotem do pełnej gardy zamkniętej lub gorzej - lądujemy w trójkącie. Walka gdy przeciwnik nas trzyma ma sens jedynie na początku walki gdy nie jesteśmy zmęczeni, ale z upływem każdej sekundy meczu jesteśmy coraz bardziej zmęczeni i trudniej jest walczyć gdy przeciwnik trzyma nas w kontrolującym uchwycie. Należy więc skupić się w czasie walki na usunięciu tej przeszkody zamiast walczenia z nią niczym z kulą u nogi.
3. Używaj rąk aby kontrolować ciało przeciwnika na macie i aby wybijać go z rytmu ataków. Kiedy utrzymujesz ciało w prawidłowej pozycji twoje ręce, przedramienia i łokcie są odpowiedzialne za utrzymywanie przeciwnika na macie i badanie ruchów bioder przeciwnika jak również chwytanie rąk, nadgarstków lub przedramienia, co zmusi przeciwnika do zaprzestania ataków aby sami mogli się wydostać z Twojego uchwytu. Jeśli kontrolujesz ruchy ciała przeciwnika jednocześnie przytrzymując jego ręce podczas ataku po prostu zdusisz jego atak zanim zdąży cokolwiek zrobić jednocześnie irytując bezradnego przeciwnika. W tym miejscu jeszcze nadmienię, że przytrzymywanie bicepsów przeciwnika jest niebezpieczne, gdyż wymaga zmiany ułożenia ciała na bardziej niebezpieczne dla nas, tak więc trzymanie bicepsów ma jedynie sens gdy jesteśmy narażeni na uderzenia pięścią, a normalnie powinniśmy tego unikać.
Opracowano na podstawie artykułu „6 Mat Tips to Improve Your Closed Guard Defense! - Part 1" by Paul Greenhil.
Oryginał do znalezienia tutaj: http://ezinearticles.com/?6-Mat-Tips-to-Improve-Your-Closed-Guard-Defense!---Part-1&id=1434023
Poniższe porady mogą wydawać się zbyt proste i przez większość ćwiczących ignorowane ze względu na ich zbyt podstawowy charakter, ale jeśli się do nich stosujesz prawidłowo mogą pomóc ci przetrwać wystarczająco długo aby przejść gardę przeciwnika lub nie odpłynąć z powodu założonej przez przeciwnika techniki kończącej.
1. Zawsze utrzymuj prawidłową sylwetkę cały czas gdy jesteś w gardzie. Wydawać się to może głupie, ale w większość przypadków gdy ktoś zostaje złapany w trójkąt, przewinięty lub założono mu dźwignię wynika właśnie z nieprawidłowej sylwetki. Dobrą sylwetkę mamy gdy siedzimy na piętach z biodrami znajdującymi się przed głową kierując linię wzroku wprost na ścianę naprzeciw. W momencie gdy wysuwasz głowę przed biodra (np. pochylasz się aby spojrzeć na dół na przeciwnika) jest znacznie łatwiej twojemu przeciwnikowi ściągnąć cię ku dołowi aby rozbić prawidłowe ustawienie twojego ciała. Kiedy musisz spoglądać na swojego przeciwnika, poruszaj tylko oczami nie ruszając głowy gdyż wpadniesz w kłopoty gdy ktoś zauważy, że poruszasz głową i z pewnością będzie próbował to wykorzystać. Utrzymanie takiej postawy gwarantuje, że będziesz w dalszym ciągu widział co robi przeciwnik i jednocześnie utrzymując właściwą pozycję powodujesz, że przeciwnik musi bardzo ciężko pracować na wyprowadzenie swoich ataków.
2. Nie ignoruj chwytów ani tym bardziej nie walcz mając założony chwyt na własne gi lub nadgarstki. Wiele osób ignoruje chwyty przeciwnika i próbuje w dalszym ciągu po swojemu przejść gardę pomimo że zostali złapani za kołnierz lub inne niebezpieczne miejsce. Zazwyczaj nie zdają sobie oni sprawy, że decydując się na zignorowanie uchwytu stwarza sytuację, w której przejście gardy staje się znacznie trudniejsze nawet jeśli w fazie początkowej wcale tak to nie wygląda. Zazwyczaj w takim momencie gdy przechodzenie gardy się nie udaje zostajemy szybko złapani z powrotem do pełnej gardy zamkniętej lub gorzej - lądujemy w trójkącie. Walka gdy przeciwnik nas trzyma ma sens jedynie na początku walki gdy nie jesteśmy zmęczeni, ale z upływem każdej sekundy meczu jesteśmy coraz bardziej zmęczeni i trudniej jest walczyć gdy przeciwnik trzyma nas w kontrolującym uchwycie. Należy więc skupić się w czasie walki na usunięciu tej przeszkody zamiast walczenia z nią niczym z kulą u nogi.
3. Używaj rąk aby kontrolować ciało przeciwnika na macie i aby wybijać go z rytmu ataków. Kiedy utrzymujesz ciało w prawidłowej pozycji twoje ręce, przedramienia i łokcie są odpowiedzialne za utrzymywanie przeciwnika na macie i badanie ruchów bioder przeciwnika jak również chwytanie rąk, nadgarstków lub przedramienia, co zmusi przeciwnika do zaprzestania ataków aby sami mogli się wydostać z Twojego uchwytu. Jeśli kontrolujesz ruchy ciała przeciwnika jednocześnie przytrzymując jego ręce podczas ataku po prostu zdusisz jego atak zanim zdąży cokolwiek zrobić jednocześnie irytując bezradnego przeciwnika. W tym miejscu jeszcze nadmienię, że przytrzymywanie bicepsów przeciwnika jest niebezpieczne, gdyż wymaga zmiany ułożenia ciała na bardziej niebezpieczne dla nas, tak więc trzymanie bicepsów ma jedynie sens gdy jesteśmy narażeni na uderzenia pięścią, a normalnie powinniśmy tego unikać.
Opracowano na podstawie artykułu „6 Mat Tips to Improve Your Closed Guard Defense! - Part 1" by Paul Greenhil.
Oryginał do znalezienia tutaj: http://ezinearticles.com/?6-Mat-Tips-to-Improve-Your-Closed-Guard-Defense!---Part-1&id=1434023
Poziomki biorą się z przewracania pionków! :D
Krzysztof Piekarz
OBELX
grimper
Stef-x
