Musze zejsc z wagi

chciałem sie tylko pochwalic ze waga spadła mi z 76 do 72 a w tali z 87 na 82 ;] powoli do celu ;] nie stosuje specjalnych diet jem to co kiedys tylko w mniejszych ilosciach i o stalych porach :) jedyne co zmienilem w zywieniu to odstawienie słodyczy;] siłownia plus a6w czynia cuda;]

Dzieki wszystkim za rady

Zmieniony przez - ugabuga52 w dniu 2009-03-04 22:31:12

Siemka mam pytanie... Kto mi poleci jakieś odrzywki zeby szybciej zejść z wagi (zeby było tanie) z góry dzieki

Kto mi pomoze ? mam pytanie ... Jakie odrzywki mam kupić (byle tanie jak mozna) z góry dzieki

Nie ma takich odrzywek....
Dieta i trening zrobia swoje...

Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-03-15 10:31:53

Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-03-15 10:32:06

siemka... Jakie byscie mi polecili spalacze tłuszczu (chodzi o mojego kumpla) wzrost:185 waga:95 wiek :16 lat

Aaaaa, dla kumpla, to inna sprawa....
Otrebow pare lyzek do sniadania....

Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-03-18 16:12:55

Elo mam pytanie czy moge chudnąć a jednoczescnie nabierac masy mieśniowej ? np. miec dobra diete i biegać a brać np HMB lub kreatyne ? Waże: 95kg Wzrost 185cm.z góry dzieki

https://www.sfd.pl/Jednoczesne_gubienie_tłuszczu_i_zyskiwanie_mięśnia_-_jak_to_pogodzić_-t233462.html 
https://www.sfd.pl/_Robimy_formę_na_lato_-_tłuszcz_w_dół,_masa_w_górę_Możliwe_-t378463.html 

Wiedzialem ze znajde gdzies swoj stary temat :D
No wiec mam ten sam problem co na pierwszej stronie :) Tym razem nie moge juz cwiczyc 3 razy w tygodniu bo pracuje codziennie od 6 do 12 godzin dosc ciezko fizycznie wiec nie dalbym juz rady meczyc sie na silowni :) kiedy mam wolne staram sie troche boksowac i wymeczyc sie na swojej domowej silowni ale to niestety niewiele daje. Od jutra zaczynam jesc tak jak kiedys sobie ulozylem (wczesniejsze strony) ale chcialbym pomoc sobie jakims konkretnym spalaczem. Prosze zebyscie nie pisali postow ze to nie zdrowe ze nie powinienem itp bo to bezcelowe:) Prosze o konkretne nazwy produktow ktore działaja czytalem o jakims thermo speed i l-karnitynie (?) Moje zdjecie jest na 3 stronie ale mam ze 3 kg wiecej obecnie. Jeszcze raz prosze o pomoc

Zmieniony przez - ugabuga52 w dniu 2009-08-18 20:10:04

Zmieniony przez - ugabuga52 w dniu 2009-08-18 20:26:00