Socah
Proszę o usunięcie tego tematu.
https://www.sfd.pl/Kolejny_topic_o_gino.._;_-t334728.html#
https://www.sfd.pl/Kolejny_topic_o_gino.._;_-t334728.html#
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
46
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
358
...
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Szacuny
107045
Napisanych postów
381294
Wiek
50 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1720151
skasowane..
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
mitrandir
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1342
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
12963
https://www.sfd.pl/Mitrandir/DZIENNIK/_bylo_okropnie,_jest_zle_a_bedzie_dobrze.-t478203.html
jakby ktos z naszego kochanego, uwielbianego, szanowanego Grona Modetarorskiego mogl zajrzec do mojego blogaska to mam prosbe:
zmiencie trening z pierwszej strony na takie cus
FBW 5x5
A
1. przysiad
2. wyciskanie (klatka)
3. wioslowanie
4. biceps (sztanga)
+
lydki i/lub brzuch
B
1. mc (klasyk lub sumo)
2. wyciskanie (barki)
3. podciaganie na drazku
4. triceps (franzuz w lezeniu lamana)
+
brzuch i/lub lydki
z gory dziekuje
jakby ktos z naszego kochanego, uwielbianego, szanowanego Grona Modetarorskiego mogl zajrzec do mojego blogaska to mam prosbe:
zmiencie trening z pierwszej strony na takie cus
FBW 5x5
A
1. przysiad
2. wyciskanie (klatka)
3. wioslowanie
4. biceps (sztanga)
+
lydki i/lub brzuch
B
1. mc (klasyk lub sumo)
2. wyciskanie (barki)
3. podciaganie na drazku
4. triceps (franzuz w lezeniu lamana)
+
brzuch i/lub lydki
z gory dziekuje
Zapraszam do dziennika 
http://www.sfd.pl/Mitrandir/Dziennik/_Zmiana_podejcia_:_-t553361.html#
...
Gita
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
658
Wiek
53 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3576
Zmieniony przez - Gita w dniu 2009-03-13 09:50:06
...
Volferine
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
3108
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
38536
Proszę o zmianę nazwy tematów
1) Blog Volferine/Cel 85kg/Foto str 28
https://www.sfd.pl/Blog_Volferine/_Cel_85kg_do_czerwca/foto_str_13/16-t454756-s29.html
2) Volferine zdjęcia str5/8/10
https://www.sfd.pl/Volferine_zdjęcia_str5/8-t454849-s10.html
Z góry bardzo dziękuję
pozdrawiam
-==============================================================
Odświeżam
Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-03-14 18:58:16
1) Blog Volferine/Cel 85kg/Foto str 28
https://www.sfd.pl/Blog_Volferine/_Cel_85kg_do_czerwca/foto_str_13/16-t454756-s29.html
2) Volferine zdjęcia str5/8/10
https://www.sfd.pl/Volferine_zdjęcia_str5/8-t454849-s10.html
Z góry bardzo dziękuję
pozdrawiam
-==============================================================
Odświeżam
Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-03-14 18:58:16
...
Marcin_VB
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
3506
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
34768
Volferine - zrobione
Newsy MMA, K-1 i nie tylko - www.fight24.pl zapraszam!!!
...
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
3108
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
38536
Dzięki Wielkie
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1342
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
12963
ponawiam prosbe...
Zapraszam do dziennika
http://www.sfd.pl/Mitrandir/Dziennik/_Zmiana_podejcia_:_-t553361.html#
...
BST_Bjj
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
233
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
6933
prosil bym o skasowanie spamu wywołanego przez użytkownika Orad2 z tego tematu
https://www.sfd.pl/Szukam_bjj/ll_w_Rzeszowie.-t411792-s3.html
Dziękuje i pozdrawiam
https://www.sfd.pl/Szukam_bjj/ll_w_Rzeszowie.-t411792-s3.html
Dziękuje i pozdrawiam
...
nastic
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
1933
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
20224
Proszę o skasowanie tematu
https://www.sfd.pl/dziennik_treningowo-eksperymentalny-t477879.html
jako, że z braku czasu mi nie wyszedł i umarł śmiercią naturalną.
Pozdrawiam
https://www.sfd.pl/dziennik_treningowo-eksperymentalny-t477879.html
jako, że z braku czasu mi nie wyszedł i umarł śmiercią naturalną.
Pozdrawiam
Ludzie nie karmcie trolli, szczególnie tych dużych. Bo to nienażarte z natury stworzenia.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Emigracja a abonament
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
Następny temat
JAk...
