Helss/Dziennik TS/Megakoks%-) czyli CEL:500kg w TS

.



Zmieniony przez - Helssing w dniu 2009-03-11 16:56:39

Zmieniony przez - Helssing w dniu 2009-03-11 16:56:50

Jak takie tematy na lekcjach macie to niedlugo w Polsce bedzie polowa swiatowego zuzycia sterydow

Ojciec jeszcze jedno

a na tej okladce to mi sie najbardziej podoba to lekko zamaskowane, dlugopisowe ZUO

a pisze sie omNadren o ile mi wiadomo

BAMF,Kuba kumpel pisał a ja nawet nie widzialem co bo przysłonił swoim 105 kilogramowym cielskiem
Co do omy to jw.

12.03.09 Fajnie z pompą

Ciagi SUMO
MC
122,5kg x 4,4,4,4,4
Dociag spod kolana
137,5kg x 4,4
Ciag na....
107,5kg x 4
Sciaganie drązka do klaty
4 sztabki x 10
5 sztabek x 10,10,10
6 sztabek x 8
Uginanie młotkowo
18kg x 8,8
Uginanie sztanga
20kg x 25
Uginanie supinacja
18kg x 8

Ciagi poszły fajnie Bez wiekszych problemów. W 5s cięzko bo za mało odsapnałem Dociag i ciag na... gładko

Sciaganie na luza. Nie sadzilem ze tak łatwo pojdzie

Bicek NO COMENNT Nie chcialo mi sie robic ale ze na kumpla czekalem to machnałem

http://telefon.gsm.pl/Samsung/F480/
a to moja zabawka nowa



Zmieniony przez - Helssing w dniu 2009-03-12 18:12:34

Zmieniony przez - Helssing w dniu 2009-03-12 18:14:49

Zabawka fajna - a filmiki z silowni da sie nia nagrac ??
Ladnie te ciagi, a z tym bicepsem Nie chcialo mi sie robic ale ze na kumpla czekalem to machnałem to fajny tekst.


MOC z Toba

a pisze sie omNadren o ile mi wiadomo - również tak słyszałem


Hellssing - widzę, że pierwsze przymiarki do wspomagania Od czegoś trzeba zacząć

Pozdro

BAMF a no da sie nakrecic i jutro moze cos sie nakreci
Wuchta hehehe nie nie...brac nie zamierzam (no chyba ze bede chcial byc na swiatowym poziomie ale to inna sprawa)
Narazie to nawet kreatyny nie biore