Co mi pomoże

wiek 17
wzrost: 170cm
waga 70kg
Cel cyklu : siła,redukcja-brzuch, rzeźba
Stosowane już wcześniej suplementy : brak
ćwiczę od 4 miesięcy 4x w tyg. systematycznie
inne sporty: piłka nożna(często)

Witam.
chciałbym poprawić wygląd mojej sylwetki(spalić tłuszcz z brzucha)i siły. Jakie odżywki najlepiej kupić żeby było dobrze ;)

Dział odżywianie. Dieta.

Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2009-03-10 20:42:29

Dieta+ jakiś spalacz tłuszczu :P
Np. https://sklep.sfd.pl/Olimp_Thermo_Speed_Extreme_Mega_Caps®-opis866.html 

Zwracam uwage co jem, mozna powiedziec ze dieta jest(widac efekty) ale przydalo by sie cos na przybranie masy miesniowej.

Ty chyba sam nie wiesz co chcesz ze sobą zrobić Raz to raz to

jednym słowem najtrafniej bym okreslił ze zależy ci na masie jakosciowej:P:P

Chodzi o nabranie mieśni bez nabrania masy tłuszczowej:P

ułóż dietę adekwatną do twojej budowy ed
do tego dodaj dobry trening e2d
i git