Srają Muchy Idzie Wiosna...spam post !!! umcyk

no w temacie moich pod koniec stron sa z atualnymi teraz coraz mniej waze i bardziej pociety jestem samopoczucie gorsze itp. nie lubie takich redukcji.

Postaram sie wrzucic pare nowych Fotek jeszcze w tym tygondiu jak znadje czas

Wróciłem

Zaraz szamka, i spadam do szkoły

Jabi ale ty jestes do***any na maxa kozacko wygladasz

czesc. wstalem o 13 ogolilem sie. i na podryw mozna isc

wiecie ze juz od miesiaca ponad nie palilem fajek :) udalo sie zucic. chociaz nie palilem duzo. ale teraz jest duzo lepiej.


Jestem bardzo zdeterminowany!!!jak trzeba bedzie moge na silowni zamieszkac!!!!

Zmieniony przez - Artek90 w dniu 2009-03-10 13:47:45

nie ******* tylko nie pal juz i bedzie gitt

ja masuje dieta w *** duza około 4500kcal i zwiekszam z kazdym trenem cos wiecej zjem !!

ciekawe co z tego bedzie...
narazie trening typoow kulturystyczne 12-15 ruchów tempa i tehcnika

co polecacie miedzy kreatynami albo po cyklu kreatynowym?

dobre zarcie!!

to tez

a cos do tego?

a co wiecej ci potrzeba !! trzymac diete i tyle
zaleznie tez jaki cel, kto ma wiedziec jaki twój cel...?? redukcja, jakis reset itd

czysta masa, chodzi mi o jakies cos pompujacego, myslalem o vasobolonie