Srają Muchy Idzie Wiosna...spam post !!! umcyk

...

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

Graty Wojtek, ja klate mam słabiutka, 70kg to dla mnie wyzwanie hehe ;)

Co tam panowie? Ja jakoś obity po treningu ;)

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

chucknoris

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 11895 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 164753

słabo jak na rok treningu 70 wyciskałem po paru krótkich miesiącach

http://www.sfd.pl/chucknoris_/masa_z_półobrotem-t424885.html DZIENNIK TRENINGOWY ZAPRASZAM

http://www.sfd.pl/BLOG_Nawet_parówka_dęta_raz_w_roku_ma_swoje_święta_by_chucknorris-t484710.html
BLOG TREC ZAPRASZAM
NIE POPRAWIAM DIET I TRENINGÓW NIE ZNAM SIĘ NA TYM

...

W_ojtek23

Ekspert

Szacuny 82 Napisanych postów 4984 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 93082

No ja tez po 2-3 miechach 70 ciskalem. Pamietam jak na poczatku w tydzien poprawilem wycisk o 7 kg

. Na poczatku sila rosnie jak po***ana.

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

chuck, ja trenuje FBW, po drugie, po co mi klata przy SW ?

po 3 nie lubie cwiczyć klaty nawet ;)

...

chucknoris

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 11895 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 164753

klatka piersiowa pomaga przy oddychaniu po drugie mocniejsza klatka to na pewno atut w sw. po trzecie wystarczy mi 120 kg

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

Chuck jaki atut?
Bo póki co, nie potrzebowałem jej za bardzo ;)

A czyli ktoś chudy nie potrafi oddychać, czy też ciężko mu sie oddycha? bzdura.

...

chucknoris

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 11895 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 164753

peeepeek nie znasz dokładnie anatomi mięsień piersiowy wielki odpowiada za przywodzenie i odwodzenie ręki. druga sprawa że mięśnie międzyżebrowe i piersiowe są używane do "pomocy" układowi oddechowemu. nie pisze że zdziałają cuda bo od cudów jest w twoim przypadku są kopnięcia ciosy itp. ale w jakimś stopniu mniejszym na pewno ma znaczenie

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

Po części sie zgodzę ale tylko po, ja nie mówie że nie cwicze tylko wole mały ciężar a większy na inne partie, a to chyba też wspomaga mieśien. No chyba że siła > wszystko.

...

MARCIN n2o

Specjalista

Szacuny 51 Napisanych postów 26317 Wiek 110 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 135734

SIema

Wróciłem z SW

kurde w klinczu pociągaliśmy się teraz kark boli ehhh... hehe jutro bedzie pewnie gorzej.

Huck: może siła klatki w SW dużo daje, bo ma się silniejsze ciosy i wogle... ale mieć dużą klatkę nie jest tak dobrze, przynajmniej w SW.. ja np. nie mam jakiejś wielkiej, ale bardziej rozbudowana niż zwykły wyjadacz..