ocena cyklu

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 590

Chciałbym poznać wasze opinie na temat takiego połączenia supli:
DT: przed treningiem XP, po treningu 4 kaps cm3
DN: 4 kaps cm3 rano, porcja XP po popołudniu.
Do tego białko ostrowi dla wspomagania diety. Ćwiczę treningiem FBW od prawie roku. Czy dalej kontynuować ten trening czy zmienić np.na dzielony? Ćwiczę 3 razy w tygodniu.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

wszystko ok;)
jeśli widzisz efekty i nie długo trenujesz tym FBW to ciągnij go dalej

...

player007

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 697 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4009

w dt ja bym wrzucił cm3 na rano

..."Work Hard, Eat Right And Thing About It, What Do You Want Attain"...
...Steroids're 4 Idiots, Suplements're 4 People...
SOG's - come to dady =D

...

SirLolek

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 3142 Wiek 45 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 41521

lepiej brac okolotreningowo.

"WIDZEW można ugiąć, ale nie można go złamać."
http://www.youtube.com/watch?v=kYrcxCRZxxs&feature=channel_page

...

tofiklbn

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 590

Ale na rano zamiast po treningu, czy dodatkowo na rano?

...

player007

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 697 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4009

to moja sugestia Ty zrobisz jak zechcesz, ale ja bym je wrzucił na rano...

..."Work Hard, Eat Right And Thing About It, What Do You Want Attain"...
...Steroids're 4 Idiots, Suplements're 4 People...
SOG's - come to dady =D

...

sebek1982

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 2081 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 21606

w DT tez bym wolal kreatyne brac rano i zmienilbym plan tren. skoro od roku juz nim walczysz.

Bez Farmaceutyki Nie Ma Co Liczyć Na Wyniki .

...

tofiklbn

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 590

Ok,czyli rozumiem, że lepiej będzie:
dt:4 kapsy cm3 rano, XP przed treningiem
dn:4 kapsy cm3 rano, XP po południu
Co do treningu, może zmnienić na skrócony FBW tj.
1.przysiady
2.wyciskanie na prostej lawce/stojac
3. mc/podciaganie na drazku
Czy może lepiej przejść na dzielony? Jak uważacie?

...

MolderDist

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 5229 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 55031

Ja bym przeszedł na splita.

...

tofiklbn

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 590

Dodam, że na cyklu najbardziej chciałbym poprawić klatkę i barki. Generalnie górę mam słabiej rozwiniętą. Czy w takim wypadku lepiej dawać tak jak sugerujecie splita czy np. ułożyć nowy plan fbw?

...

sebek1982

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 2081 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 21606

splita proponuje .

Bez Farmaceutyki Nie Ma Co Liczyć Na Wyniki .

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat