Dieta do Sprawdzenia! 20 KG redukcji plus Muscletech hydroxycut hardcore

Panowie:) po prostu chochlik sie wkradli Witam moja dieta to : powinno byc na gorze ale przy wklejaniu z worda jakiegos bubla strzelilem:)moze to przez touch pada w laptopie:)
co do pana Djfafa to zanim napisalem ta diete przestudiowalem podwieszone tematy takze nie wiem o czym mowa.

Czy moglbym prosic o jeszcze jakies sugestie odnosnie diety??chcialbym aby byla bezbledna
pozdrawiam

???

bolek :"dieta jest OK !
Z czasem ujmiesz troche kalorii, glownie z wegli ! Zaczynaj od zera(bez deficytu), bo masz sporo aktywnosci i treningow. "

bolek już napisał że jest OK... jedz i chudnij ... pamiętaj aby z tygodnia na tydzień ucinac ww.

Jak trenujesz?