Cwiczenie w młodym wieku

Mam 14 lat. Już od 6 miesięcy "ćwiczę" staram się z małymi ciężarami bo podobno nie urosnę...
Dzisiaj byłem u kolesia od odżywek i kupiłem sobie kreatynę w tabletkach. Po prostu jem mało mięsa. Czy to mi może zaszkodzi i jak mam trenować i czy to prawda, że się nie urośnie ?

Ja w twoim wieku zacżełem ćwiczyć, ale pierwszą odżywkę wziełem gdy prawie 16 lat miałem. A same mono wtedy dużo mi dało.
P.S znam gościa z reala co przed 2 gim winko już brał :D

jeśli masz urosnąć to urośniesz
na twoim miejscu nie martwił bym się o wzrost tylko o stawy które uszkadzasz bo w zbyt młodym wieku wziołeś się za siłownie
pozdro

Aaaaa i jeszcze jedno
Stanie na rękach - 6(ocena)
Biegi- 1 w klasie bez dużego wysiłku
Skok przez skrzynie- 6
I z reszty też BDB tylko w siatkę gram słabiej ale to raczej przez dysleksje (gdzieś to wyczytałem)

ahahahah ćwiczysz małym ciężarami zeby więcej urosnąć ale krete kupiłes;p Człowieku mit ze cwiczenia a juz dokładniej cwiczenia na plecy m.in kregosłup został dawno obalony.Odstaw lepiej krete zaufaj mi.W twooim wieku i tak siła ci z każdym treningiem rośnie więc poco faszerować się jednym z mocniejszych suplementów?

Ale ja nie chodzę na siłownie i nie obciążam dużym ciężarem(wole zrobić 80 pompek niż iść na ławeczkę)

No tak ale już kupiłem... a np. 1 tabletka dziennie ?

Odstaw krete.I tak ci sie nie przyda zbytnio co myślisz ze jak wezmiesz 1 tabs krety to zrobisz 81 pompek? Kreta sprawdza się w dyscyplinach typowo siłowych gdzie masz duże cięzary i czujesz ze nie mozesz więcej nie mowie już o konsekwencjach zdrowotnych.Poza tym robienie 80 pompek naraz to idiotyczny pomysł.Rozdziel sobie conajmniej na 3 a dokładniejsze serie ;)

Zmieniony przez - dj2008 w dniu 2009-03-09 15:48:54

Zmieniony przez - dj2008 w dniu 2009-03-09 15:49:08

Zmieniony przez - dj2008 w dniu 2009-03-09 15:49:53

"nie mowie już o konsekwencjach zdrowotnych" czyli jakich

Podnosi ciśnienie obciąża nerki no i bez odpowiednich ilości wody moze powodowac kurcze miesni

Zmieniony przez - dj2008 w dniu 2009-03-09 16:00:42

Sprzedawca o tym zapomniał powiedzieć. Mógł uprzedzić chociaż przecież widział komu sprzedaje

Czego sie nie robi dla keszu ;p