Brzuch...

o ile nie masz nietolerancji na laktoze to czemu ma byc za duzo
no chyba ze podliczysz wegle, to juz od diety zalezy, ale duzo tam tego nie ma

158cm wzrostu, 58 kg wagi, dziewczyna, lat 16 Po nabiale dobrze się czuję, żadnych problemów trawiennych po twarogu nie mam, co najwyżej mleko mi się przewala w żołądku dość długi czas.

A bo tak czasami czytam, że nabiału u kogoś za dużo itp. i tak myślę o sobie. Bo co prawda za mlekiem nie przepadam i ostatnio unikam, ale twaróg mogę jeść kilogramami pod różnymi postaciami

Zmieniony przez - chomiczka w dniu 2009-03-09 14:23:16

Bo co prawda za mlekiem nie przepadam i ostatnio unikam, ale twaróg mogę jeść kilogramami pod różnymi postaciami
No i slusznie, wcinaj na zdrowie, tym bardziej, ze nie czujesz jakis skutkow ubocznych (ulanej sylwetki itd). Ta ilosc, o ktorej piszesz, jest OK.

Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-03-09 14:27:56

bo panuja rozne teorie, tzn. wg niektorych nadmiar nabialu nie pomaga przy redukcji, ale zostalo udowodnione naukowo ze wrecz przeciwnie, zawarty w nim wapn pomaga zrzucac fat

Phaser, nie wyjezdzaj z teoriami, gdy mowimy, o praktyce...
Znam sportowcow, ktorzy calkiem elimnuja nabial ze wzgledu na stawy, sylwetke itd, a inni moga kilogramami jesc i nie ma na nich wplywu. Jak sie do tego maja jakies badania....nijak !!!
Kazdy na sobie musi wyprobowac i tyle !
pozdrawiam,

Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-03-09 14:33:16

Dzięki za odpowiedź i przy okazji pozdrawiam autorkę tematu i życzę sukcesu w walce z sadełkiem

dziękuję i również pozdrawiam.
a z sadełkiem zobaczymy z czasem co to będzie. (;

daj przy okazji inne partie, np nogi, to bedzie mozna ocenic wg ogolu i uzyskasz wiecej rad

bolek nie ma tez sensu odrazu z gory zarzucac ze nabial tuczy

chyba autor wie, jaki ma poziom bf, nie sadzisz nagdar? chyba ze lubisz patrzec ot tak na nogi dzieci, ale to chyba zly adres

Jak dla mnie to dziewczyna po prostu mięśni nie ma, albo jest bardzo drobnej budowy. Ja mam 5 cm mniej wzrostu a ważę 8 kg więcej i jeśli chodzi o brzuch i talię to ciut lepiej wyglądam. Tylko że mimo że mała jestem, jestem bardzo szeroka 'w kościach'. No i fakt, moje nogi pozostawiają wiele do życzenia. Tam co najmniej 5 kilo tłuszczu zalega...