Rzeźba. poradzcie

witam
Mam teraz troche kasy i pomyslałem zeby kupic suple na rzeźbe bo pozniej moze byc rozne z kasa.
Mam juz zakupione Dyma Burn Xtreme
Mysle nad zakupem: Leucine Stack Olimpa, co sadzicie o tym produkcie ? Do tego oczywiscie wysokobiałkowa odzywka i nie wiem czy HMB kupowac czy nie bo leucyna ma własciowsi antykataboliczne i by zostało troche grosza w kieszeni
Kreatyny za bardzo nie chce bo Dyma Burn silnie pobudza i podnosi cisbienie, kreatyna tez podnosi cisnienie i nie chce ryzykowac kasy, bo jak sie okaze ze mam skutki uboczne to bedzie lipa.
pozdro czekam na Wasze wypowiedz i pytania

ankieta

cos juz pokreciłem z ta ankieta ;/
jeśli macie jakies pytania to walcie a i niech ktos skasuje ta moja ankiete. dzieki

Faftakowi chodziło o tą ankiete..



1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył)
2) wiek
3) waga/wzrost
4) staż treningowy
5) cel cyklu
6) stosowane już wcześniej suplementy
7) stosowane wcześniej spalacze
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)
11)przewidziane finanse na cykl
12) uwagi i sugestie




Zmieniony przez - peepeek w dniu 2009-03-08 11:46:32

czyli nie czytales regulaminu dzialu i tematow podwieszonych... banik?

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) chwilowo brak
2) wiek- 18 lat
3) waga/wzrost- 97/183
4) staż treningowy- 2 lata
5) cel cyklu- rzeźba
6) stosowane już wcześniej suplementy- gainer, wyskobiałkowa, storm, hmb
7) stosowane wcześniej spalacze- hmb, thermo speed
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny- 40
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)- 170/380/90
11)przewidziane finanse na cykl 250zł
12) uwagi i sugestie

zly rozklad skladnikow pokarmowych w diecie. Za duzo wegli, za malo tluszczy. POza tym wychodzi na oko ponad 3000kcal - ciezko bedzie na tym palic fat chyba ze jestes mega aktywny... Wrzuc diete do odzywiania. Podeslij pozniej link tutaj.

Za 250zl kup: spalacz: moze byc dymaburn, choc jak masz problem z cisnieniem - to pozwaznie bym sie zastanowil. Jesli juz - zaczynaj od minimalnych dawek. Do tego BCAA i o-3. Ew magnez na noc i multiwitamina jesli masz monotonna diete.