Gainer

bike99 wez poczytaj najpierw powyzsze posty a potem komentuj ok?

pavLSc - Ludzie żartuja z Twojego tematu bo nie bardzo rozumiesz to co staraja Ci sie wytłumaczyć. Wiec nie obruszaj sie tylko sam poczytaj czym jest gainer i jak sie go powinno dawkowac... BIerzesz wtedy i tyle ile Ci potrzeba, jak brakuje Ci we wtorek do sniadania kalorii - podbijasz odpowiednia iloscia gainera - jak w czwartek nie zdazysz zjesc calego obiadu - popijasz gainerem, jak wypadni CI jakis posilek - starasz sie chociaz gainera porcje wsunac(ewkiwalent wartosci enerhgetycznej posilku ktory miales spozyc)... JAk w niedziele siedzisz w chacie i mozesz trzymac ustalona diete - gainera nie jesz wcale.

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-03-08 15:44:31

faltaq o cos takiego mi chodzilo ;)
ale napisalem tez wyzej ze wiem ze gainer nie jest czyms nadzwyczajnym ze po nim mnie wywali w miesniach tylko pytalem czy jest dobry, bo zjadlem jedno pudlo ale bez diety:/ i to pewnie dlatego . (teraz juz mam)

a chcialem o jeszcze jedno zapytac czy gainera lepiej pic z woda czy mlekiem , bo czytalem ze z mlekiem jest kapa , a potem znowu ze lepiej z mlekiem ;/ wiec z czym najlepiej ?

ale mam diete i to pozadna


Skoro ja masz to przedstaw ja tu na forum podaj swoja wage i typ budowy a sam napisze ci jak go dawkowac

z czym wolisz bez różnicy

No wlasnie przedstaw ja tutaj

ale co wszytskie dni tygodnia mam napisac?

tak cala diete masz napisac

mosqit0111 chyba nikt tu niechce twoich zbednych i zalosnych komentarzy :/

ok zaraz napisze