kocikson
hm mniej wiecej tak jak w abs2 tylko ze troszke po swojemu robie troche dłuższe przerwy i dodalem kilka cwiczen nic specjalnego :) pzdr.
Co cie nie zabije to cie wzmocni ...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
138
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
4591
...
maciekslu1
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
4805
Wiek
7 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
35431
A takie wciecie to w ile wyrobiles sobie? Bo musze powiedziec ze sie podjaralem nim ;d
Niespełnione rządu obietnice = temat zastępczy kibice
Pozdro Gainer Team Bez Maka
...
Active 90
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
109
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3966
Jak na ten staż to bardzo ładnie.SOG.
Kto nie probuje,nic nie osiaga. Kto dazy do celu, osiaga wszystko...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
138
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
4591
dzieki :) hm nie wiem przez ile brzuch cwicze juz dlugo ;p wczesniej gralem tak powaznie w siatkowke koło 5 lat wiec tez brzuch byl zaangazowany :) pzdr. i dzieki
Co cie nie zabije to cie wzmocni ...
...
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
4805
Wiek
7 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
35431
No kurcze bo jakos mi sie to podoba ;d
Niespełnione rządu obietnice = temat zastępczy kibice
Pozdro Gainer Team Bez Maka
...
xxJAxx
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
445
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
6465
Brzuch mi sie podoba, ogolnie daje soga za caloksztalt.
www.pajacyk.pl
Kliknij choć raz dziennie ;)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
31
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
369
nawet spoko 
popraw przedramie i biceps. klatka , brzuch na plus... oby tak dalej :) pzdr.
popraw przedramie i biceps. klatka , brzuch na plus... oby tak dalej :) pzdr....
Quartz21
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
115
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1668
jak na 8 miechow jest dobrze, idziesz w dobrym kierunku i oby tak dalej, ale w profilu piszesz ze masz diete wysokobialkowa i starasz sie zrobic na tym mase, a powinienes dorzucic wiecej weglowodanow, a nie bialka jesli zalezy Ci na wiekszej masie, pozdrawiam
Life is a big game so you've got to be a big boy ;]
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
138
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
4591
tzn moja masa wyglada troche inaczej... staram sie masowac tyle ze robie przy tym troche aerobów systematycznie zeby sie nie zalac... moze troche mniej efektywne ale inaczej nie moge :) Dieta jest ale niedopracowana do konca bo staram sie jesc dobrze i duzo ale nie mam obliczonych dokładnych zapotrzebowan. Dzieki za opinie :)
Co cie nie zabije to cie wzmocni ...
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
