W drodze do uzyskania porządnej sylwetki. nowe fotki str5.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 138 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4591

hm mniej wiecej tak jak w abs2 tylko ze troszke po swojemu robie troche dłuższe przerwy i dodalem kilka cwiczen nic specjalnego :) pzdr.

Co cie nie zabije to cie wzmocni ...

...

maciekslu1

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 4796 Wiek 5 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 35077

A takie wciecie to w ile wyrobiles sobie? Bo musze powiedziec ze sie podjaralem nim ;d

Niespełnione rządu obietnice = temat zastępczy kibice

Pozdro Gainer Team Bez Maka

...

Active 90

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 109 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3966

Jak na ten staż to bardzo ładnie.SOG.

Kto nie probuje,nic nie osiaga. Kto dazy do celu, osiaga wszystko...

...

kocikson

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 138 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4591

dzieki :) hm nie wiem przez ile brzuch cwicze juz dlugo ;p wczesniej gralem tak powaznie w siatkowke koło 5 lat wiec tez brzuch byl zaangazowany :) pzdr. i dzieki

Co cie nie zabije to cie wzmocni ...

...

maciekslu1

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 4796 Wiek 5 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 35077

No kurcze bo jakos mi sie to podoba ;d

Niespełnione rządu obietnice = temat zastępczy kibice

Pozdro Gainer Team Bez Maka

...

xxJAxx

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 445 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6465

Brzuch mi sie podoba, ogolnie daje soga za caloksztalt.

www.pajacyk.pl
Kliknij choć raz dziennie ;)

...

Sylwek1900

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 369

nawet spoko

popraw przedramie i biceps. klatka , brzuch na plus... oby tak dalej :) pzdr.

...

Quartz21

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 115 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1668

jak na 8 miechow jest dobrze, idziesz w dobrym kierunku i oby tak dalej, ale w profilu piszesz ze masz diete wysokobialkowa i starasz sie zrobic na tym mase, a powinienes dorzucic wiecej weglowodanow, a nie bialka jesli zalezy Ci na wiekszej masie, pozdrawiam

Life is a big game so you've got to be a big boy ;]

...

kocikson

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 138 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4591

tzn moja masa wyglada troche inaczej... staram sie masowac tyle ze robie przy tym troche aerobów systematycznie zeby sie nie zalac... moze troche mniej efektywne ale inaczej nie moge :) Dieta jest ale niedopracowana do konca bo staram sie jesc dobrze i duzo ale nie mam obliczonych dokładnych zapotrzebowan. Dzieki za opinie :)

Co cie nie zabije to cie wzmocni ...

...