...
Napisał(a)
A.... stacjonarny - jak najbardziej... Można pedałować ostro, bez ryzyka kolizji
"Można osiągnąć wszystko, to wymaga jedynie odrobiny samodyscypliny"
Arnold
...
Napisał(a)
Od poniedziałku jeżdze po 45 minut dzienie do tego 3 razy w tygodniu siłownia i A6W ale taki power to zasługa Zecapal :)
...
Napisał(a)
Hej :) Zainspirował mnie Twój przykład, ważyłem 108kg przy wzroście 185cm, ale mam bardzo "konkretną" budowę (szerokie barki i klatka) i tak jakoś tego nie było bardzo widać. Jednak gdy po świętach waga skoczyła do 115kg, to nagle zacząłem łapać zadyszkę po wbiegnięciu na 3-cie piętro a moja kobieta zaczęła marudzić że brzuch mi rośnie ;) Postanowiłem zredukować nadmiar tłuszczu i od tygodnia jestem na diecie, wstaję o 5:00, Venom Hyp.3.0 + ćwiczenia na orbitreku 40min + dużo wody, posiłków dziennie staram się jeść 5 co 3-4h, prawie wykluczyłem węgle i... dzisiaj po obiedzie 110kg + świetne samopoczucie. Kombinuję z posiłkami, uczę się przyrządzać rybę, indyka, robić steki wszystko z warzywami. Ani przez sekundę nie czuję się głodny, czego się obawiałem najbardziej. Poza tym, po zrezygnowaniu z pizzy, kebabów, słodyczy, ciast, itd. itd. pozostanie mi w kieszeni z 500zł/mc :) Za jakiś czas napiszę coś więcej, o ile wystarczy mi silnej woli.
...
Napisał(a)
Siema, mam pytanie...
Szczegolnie do pshemo, ile powinno sie wreszcie brac tabletek dziennie tego venoma?
Ty piszesz, ze dwa razy dziennie po jednej tabletce. Znow w opisie tego termogeniku jest napisane zeby brac 2 tabletki zaraz przed sniadaniem i 2 tabletki zaraz przed obiadem...
Szczegolnie do pshemo, ile powinno sie wreszcie brac tabletek dziennie tego venoma?
Ty piszesz, ze dwa razy dziennie po jednej tabletce. Znow w opisie tego termogeniku jest napisane zeby brac 2 tabletki zaraz przed sniadaniem i 2 tabletki zaraz przed obiadem...
Codziennie budzę się przystojniejszy, ale dziś to już przesadziłem..
...
Napisał(a)
2razy dziennie po 1kaps powinno być, pierwszy tydzień jeden kaps rano, nie wiem jak reagujesz na spalacze ale mnie by 2kapsy na raz sponiewierały.
Zmieniony przez - Kuba_1984 w dniu 2009-03-08 22:37:40
Zmieniony przez - Kuba_1984 w dniu 2009-03-08 22:37:40
...
Napisał(a)
No wlasnie sam nie wiem, bo na opisie tego produkty jest napisane ze dwa razy dziennie po dwie...
Codziennie budzę się przystojniejszy, ale dziś to już przesadziłem..
...
Napisał(a)
Liquix: - gratulacje i tak trzymaj, pamiętaj też o uzupełnianiu mikroelementów - magnez, żelazo, też witaminy no i czasem trzeba sie regenerować - stawy...
Odnośnie stosowania Venoma - ja przy swoich rozmiarach stosowałem jedną tabletkę dwa razy dziennie (a przecież 100 kg wagi to nie mało) - i to w zupełności mi wystarczyło by zrzucić dość szybko 20 kg.
Producentom do końca też nie można wierzyć - szczególnie gdy zalecają większe dawki - dla nich to by było najlepiej, by jak najszybciej zużyć opakowanie i kupić kolejne - podobnie było z "ładowaniem kreatyny" które w praktyce tylko nabijało kasę producentom.
Najlepiej chyba sprawdzić na swoim organizmie jakie są efekty zaczynając od niewielkich dawek (najlepiej zaczynając zupełnie bez venoma - z tydzień/dwa - wtedy i tak przy diecie i aerobach waga spada bardzo szybko).
Odnośnie stosowania Venoma - ja przy swoich rozmiarach stosowałem jedną tabletkę dwa razy dziennie (a przecież 100 kg wagi to nie mało) - i to w zupełności mi wystarczyło by zrzucić dość szybko 20 kg.
Producentom do końca też nie można wierzyć - szczególnie gdy zalecają większe dawki - dla nich to by było najlepiej, by jak najszybciej zużyć opakowanie i kupić kolejne - podobnie było z "ładowaniem kreatyny" które w praktyce tylko nabijało kasę producentom.
Najlepiej chyba sprawdzić na swoim organizmie jakie są efekty zaczynając od niewielkich dawek (najlepiej zaczynając zupełnie bez venoma - z tydzień/dwa - wtedy i tak przy diecie i aerobach waga spada bardzo szybko).
"Można osiągnąć wszystko, to wymaga jedynie odrobiny samodyscypliny"
Arnold
...
Napisał(a)
No i minęło 7 miesięcy od odchudzania ;) Obecna waga to 87kg - czyli około 3 kg więcej niż krótko po zakończeniu "diety". W międzyczasie trochę ćwiczyłem, mam nadzieję, że oprócz tłuszczu w tych 3kg przybyło mi parę deko mięśni
Można chyba uznać, że jojo mnie nie dopadło, mimo, że czasami nie odmawiałem sobie niezdrowego jedzenia (i picia) a z regularnością biegania też nie było zbyt dobrze.
Postanowiłem na lato obniżyć jeszcze wagę do tych około 80 kg i trochę poprawić brzuch. Tym razem już bez żadnych wspomagaczy, zobaczymy jak będzie. Może ten wpis doda mi trochę motywacji...
Pozdrowienia dla walczących z wagą!
Można chyba uznać, że jojo mnie nie dopadło, mimo, że czasami nie odmawiałem sobie niezdrowego jedzenia (i picia) a z regularnością biegania też nie było zbyt dobrze.
Postanowiłem na lato obniżyć jeszcze wagę do tych około 80 kg i trochę poprawić brzuch. Tym razem już bez żadnych wspomagaczy, zobaczymy jak będzie. Może ten wpis doda mi trochę motywacji...
Pozdrowienia dla walczących z wagą!
"Można osiągnąć wszystko, to wymaga jedynie odrobiny samodyscypliny"
Arnold
...
Napisał(a)
mam nadzieję, że oprócz tłuszczu w tych 3kg przybyło mi parę deko mięśni
Dawaj fote, to sie zobaczy...
Wiadomo, na lato trzeba wygladac,
powodzenia i dawaj znac !!!
Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-04-23 21:23:02
Dawaj fote, to sie zobaczy...
Wiadomo, na lato trzeba wygladac,
powodzenia i dawaj znac !!!
Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-04-23 21:23:02
Poprzedni temat
Posiłek wieczorny i potreningowy.
Następny temat
dobry plan diety?
Polecane artykuły