Kolacja

Czy jest niewskazane/wskazane spożywanie warzyw przed snem?

Mój posiłek wygląda tak:

Ser twarogowy chudy 100 g
Pomidor
pół cebuli
3 ogórki
+ oliwa z oliwek

Po tym posiłku 1 h później kładę się spać

w kolacji chodzi o to żeby była lekko strawna a dała Ci odpowiednią ilość białka przed snem, z tego co wiem to cebula lekko strawna nie jest, ogórki to w zasadzie sama woda, pomidor podobnie, oliwa ok, zależy też co i kiedy jadłeś wcześniej?? ale godzine przed snem to lepiej 150g tego twarogu z oliwą, to wszystko, a te warzywa dorzuć do innych posiłków w ciągu dnia i będzie git.

Kolega wyprzedził:D^

Zmieniony przez - Korsiarz w dniu 2009-03-06 01:24:50

Tylko problem tkwi w tym że za cholerę mi na sucho ten twaróg nie wchodzi. I chciałem dorzucić warzywa bo myślałem że to będzie najlepsze rozwiązanie.

Co do posiłku po treningowego to jakaś rybka Panga albo pucha tuńczyka + węgle

to możesz zamienić ten twaróg na serek wiejski tzw. cottage, nie jest on suchy, albo rozrób ten twaróg z odrobiną wody albo low fat mleka eventualnie w ostateczności

możesz tak jeść.

Pangę odpuść na rzecz innych rybek. Panga, która jest u nas to "wyrób rybopodobny".

edit:
Twaróg z warzywami na noc jest OK. Warzywa to nie sama woda, ale też substancje, które odkwaszają nam organizm. Potrzebne zwłaszcza przy diecie wysokobiałkowej.

Zmieniony przez - Transi w dniu 2009-03-06 08:21:02

Ja polecam serek wiejski + parę rzodkiewek, wchodzi elegancko

Dzięki za mądre rady Poleciały by Sogi ale póki co nie mogę

Czyli kolacyjkę bym zostawił taka jest bo wchodzi dobrze:)

Ja mam ser biały chudy 150g, 150ml mleka 0,5% do tego 5g kakao wszystko blenderem i jesz aż Ci się uszy trzęsą :D

Chyba skuszę się na kolegi przysmak co wyżej napisał bo właśnie ide coś zjeść:d jak dobre to sog poleci haha