Buki15
Czy mogę zacząć trenować w wieku 14 lat 15 rocznikowo 2 rok młodzika chodzi mi o trening poranny tak o godzinie 6:00 tak biegać 5 km czy mi to nie zaszkodzi a moje wyniki to :
600m.-1.32
1 km -3:03
600m.-1.32
1 km -3:03
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
24
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
24
Patrze na Kenijczyków czego oni robią w tak młodym wieku już 200 km na tydzień to jest chore ??
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52125
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Więc bądź lepszy. 
skoro lubisz biegać jedziesz ; ) moim zdaniem jeśli się dobrze odżywiasz i czujesz, że bieg to twoja pasja możesz biegać więcej jeśli oczywiście chcesz coś osiągnąć.
skoro lubisz biegać jedziesz ; ) moim zdaniem jeśli się dobrze odżywiasz i czujesz, że bieg to twoja pasja możesz biegać więcej jeśli oczywiście chcesz coś osiągnąć....
remik664
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
11766
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
64285
rano przydalo by sie jakos zachamowac nocny katabolizm zebys nie spalal miesnia.
imo bcaa z rana przed i po bieganiu by sie przydalo
imo bcaa z rana przed i po bieganiu by sie przydalo
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
198
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
5059
wyniki przeciętne... nie ma sensu biegać 2 razy dziennie można się ostro zajechać...miałem już z tym problemy chociaż na 1000m miałem 2.41
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
24
Oczywiście bym się nie zajechałem ale z trenerem się skonsultowałem i bedę trenował 2x dziennie ale bez przesady 1 tydzień np 2 dni po 2 razy a potem za miesiąc np 4 razy w tygodniu po 2 razy trening :P to chyba najlepsze rozwiązanie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
6
z całą pewnością nie zaszkodzi:}
Hej ! Znalazłam świetną stronę z ogłoszeniami, sprawdz koniecznie! : www.drobny.com.pl
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
24
aha a wy co trenujecie cos ??
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
49
Ja na siłkę chodzę 2 razy w tygodniu.
Czas pędzi fest, chwilą dzień każdy jest, życie to test, w którym liczy się każdy gest.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
24
aha ale mi chodzi o treningi biegowe :P
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
19
ja w wieku w te wakacje biegałem podobnie do ciebie i tak sie zabiegałem ze teraz przez kolejne 2 lata nie pobiegne na 1000m za nic (mam chorobe kolan) róznie to bywa;]
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
SDW - Marzec 2009 okładeczka
Następny temat
POMOCY MIĘŚNI E MI NIE ROSNĄ!!!!!!!!!!!
