czy taki zestaw to dobre rozwiązanie??

mam do dyspozycji BIOGENIX-MONSTER MASS, OLIMP-CREATINE MEGA CAPS, OLIMP-TCM,OLIMP-GLUTAROL i mam taka prośbę o pomoc w ułożeniu tego jak to brać żeby dało najlepsze rezultaty. zależy mi na masie mięśniowej oraz sile z góry dziekuje za odpowiedzi

https://www.sfd.pl/search.asp 

ANKIETA

Wiek 19
Waga 79
Wzrost 185
Staż treningowy 2 lata
Cel cyklu zwiększenie masy mięśniowej i wzrost si Uprawiane inne sporty nie
Stosowane wcześniej spalacze nie

Gainera bierzesz jak masz braki w diecie,jak nie masz to nie boerzesz,mono rano 5 gram i 5 po treningu,Tcm zostaw sobie na następny cykl.

a co z glutaminą??

sprzedaj

gainera przed i po treningu??

nie przyda sie wogole ??

Raczej nie,niby transporter na upartego mozesz brać razem z mono,ale lepiej sprzedaj,co do Gainera to bierzesz jak jeden z posiłków masz słabszy,wiesz że ni edostarczyłeś odpowiedznniej ilośc wartości odżywczych,albo jak jakiś ci wypadnie.Bezpośrednio po treningu można pić i za 30-40 min pełnowartościowy posiłek

ok dzieki wielkie za odpowiedz:) pozdrawiam:)