intensywny trening na spalenie tkanki tłuszczowej dla początkującego

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 4536

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

wazny92

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16

Witam. Jestem początkujący jezeli chodzi o kulturystyke itp i mam pytanie do doswiadczonych :P otoz chodzi mi o porade dotyczące treningu na spalenie tkanki tłuszczowej i o porady odnosnie diety. mam 176cm wzrostu i 88kg wagi. pozdrawiam :)

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 17

Waga: 88

Wzrost: 176

Cel treningowy: spalenie tkanki tluszczowej

Staż treningowy na słowni: pare tygodni

Uprawiane inne sporty: brak

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): peły osprzęt na siłowni

Dieta: narazie brak

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: narazie brak

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Drelka

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 963 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3860

zajrzyj do dzialu "odzywianie"..

nikt nie bedzie Ci rozpisywal wszysktiego po kolei, bo to bez sensu

uloz sobie jakas diete, wylicz zapotrzebowanie kaloryczne, wylicz sobie ile dziennie mniej wiecej kalorii spalasz, itd. itd. dieta to prawa indywidualna, bardzo indywidualna

Through every dark night, theres a bright day after that.
So no matter how hard it get, stick your chest out, keep ya head up.... and handle it. /2pac

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat