39 lat na karku-"popchnac miesnie"

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 95 Wiek 56 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 6842

Witam, trenuje 8lat. Staram sie trzymac w miare diete, spozywam bialko niestety nie mam specjalnego pojecia o innych srodkach.
Od przyszlego tygodnia szykuja mi sie dwa-trzy spokojne miesiace w pracy. Ten czas chcialbym wykorzystac na bardziej intensywny trening.Cel-wiecej suchej masy. Jezeli ktos moglby mi polecic jakis zestaw srodkow ktore pozwolilyby mi troche "popchnac" miesnie i przy okazji przyspieszyc regeneracje miedzy sesjami bylbym ogromnie wdzieczny.Cena nie gra roli, wazna jest skutecznosc.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 377 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

chcesz wliczać w to ew. odzywke czy tylko suplementy?

jest jakieś doświadczenie w tej kwestii?

łatwiej byłoby dobrac zapewne cos wlasciwego gdyby takie info sie znalazło

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

MolderDist

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 5229 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 55031

Dokładnie. Stosowałeś już wczesniej jakieś odżywki/suplementy? Jak tak to jakie?

...

Furador

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 95 Wiek 56 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 6842

1)Oczywiscie-chetnie odzywka i suplementy.Doswiadczenia zero.
2)Raz spozylem puche NOZ. Bylem zaskoczony lepsza pompa i wytrzymaloscia.

...

MolderDist

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 5229 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 55031

Według mnie jeżeli nic nie brałeś do tej pory to bardzo dobrze powinno zadziałać na Ciebie taki zestaw:
- Creatine^3 rano na czczo i po treningu - Activlab
- Arginine^3 przed treningiem - Activlab
- Bcaa Xtra- Activlab

Naprawde takie coś Ci wystarczy jak dieta będzie trzymana i trening dobry. Do tego oczywiście dodatkowe witaminy i minerały, na noc zma.

Skoro 39 lat to przydałby się dobry booster teścia ale na tym już się nie znam.

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 377 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

możesz NOZ-a powtórzyć
do tego jeszcze inna kreatynę[raczej poj. lub prosty stak]
antykataboliki jak; bcaa/hmb także sie przydadzą
warto także zainwestować w boostery test, subst. prozdrowotne;
mzb/zma/, ew. wraz z alc i tribulusem, żen szeń, omega3

a odzywka to juz zaleznie czego w diecie by brakowalo; czyu białka, wegl,[tluszcze z odzywek to raczej żadkośc jesli codzi o uzupelnianie; wyjatek olej mct], poprostu ktory trzeba zaakcentować.