stash1
BArbarka88 poczytaj posty podwieszone (to te pogrubione) w tym dziale oraz w odchudzaniu, jesli czegos nie zrozumiesz, zapytaj ( tylko w miare sensownie)
"życie idioty to nie bułka z masłem"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
1210
Wiek
41 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
19125
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
345
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8516
Podbijam bo mam pytanie
Niby pisze ze otreby zawieraja jakis tam kwas co utrudnia wchłanianie magnezu żelaza itd. ale przecież otręby same zawierają tych składników poza wapniem bardzo dużo to czy to ma wogle jakieś znaczenie w takim razie? i czy jak jadam 2 razy dzienni zupę mleczna z otrębami pszennymi i owsianymi to nadal mogą być problemy w wapniem w organizmie bo niby z wyliczeń mam nadmiar?I jak liczyć wchłanialność minerałów itp. jeżeli jadam 100gram owsianych i pszennych dziennie?
Dzięki
PS:jak przygotowujecie otręby do spożycia?tzn gotujecie je rozdrabniacie w moździerzu czy jak?
Zmieniony przez - proba12 w dniu 2008-10-26 01:34:09
Niby pisze ze otreby zawieraja jakis tam kwas co utrudnia wchłanianie magnezu żelaza itd. ale przecież otręby same zawierają tych składników poza wapniem bardzo dużo to czy to ma wogle jakieś znaczenie w takim razie? i czy jak jadam 2 razy dzienni zupę mleczna z otrębami pszennymi i owsianymi to nadal mogą być problemy w wapniem w organizmie bo niby z wyliczeń mam nadmiar?I jak liczyć wchłanialność minerałów itp. jeżeli jadam 100gram owsianych i pszennych dziennie?
Dzięki
PS:jak przygotowujecie otręby do spożycia?tzn gotujecie je rozdrabniacie w moździerzu czy jak?
Zmieniony przez - proba12 w dniu 2008-10-26 01:34:09
...
Napisał(a)
katti
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
761
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2290
mam takie pytanie
otręby mimo wszystko zawierają sporo węgli
czy wliczać je do dziennego zapotrzebowania, bo podobno się nie wchłaniają?
otręby mimo wszystko zawierają sporo węgli
czy wliczać je do dziennego zapotrzebowania, bo podobno się nie wchłaniają?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
726
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3969
Wliczaj 
> Per aspera ad astra <
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6280
Napisanych postów
76091
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
755138
Blonnika nie wliczaj.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
761
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2290
wliczaj
nie wliczaj
no właśnie ...
nie wliczaj
no właśnie ...
...
Napisał(a)
Volcanodon
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
3962
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
51046
wliczaj
ale ww strawne
błonnika nie
otręby pszenne mają 20g ww w 100g
ale ww strawne
błonnika nie
otręby pszenne mają 20g ww w 100g
...
Napisał(a)
Lena_k
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2349
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
8760
A ile łyżeczek tych otrębów powinno się jeść dziennie?
Mój dzienniczek, już zamknięty: http://www.sfd.pl/Lena__Dziennik,_witam_na_forum!-t556059.html
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
ok 30 g błonnika na dobę
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Mako
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
45
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2151
Sorry za wykopalisko, ale nie chciałem zakładać nowego tematu, więc zapytam tu. Czyli zalecana dzienna dawka otrębów pszennych to 1-3 łyżki stołowe? 3 łyżki stołowe z czubkiem to 30gram?
