Norris
Rothen jak Twoim zdaniem łaczyc Tabate z treningiem na sile??
Norris
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
249
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3600
...
Napisał(a)
OBELX
Ekspert
Szacuny
400
Napisanych postów
15594
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91830
Ja robilem niewiedzac ze to sie tak nazywa przed cyklem silowym
Dziala jak holera jak sie ma malo czasu na trening
nikt tu nie mowil ale testowalem stacje na silowni w tym systemie i chyba nawet ciekawsze rozwiazanie + mozna dluzej niz 4 min.
Dziala jak holera jak sie ma malo czasu na trening
nikt tu nie mowil ale testowalem stacje na silowni w tym systemie i chyba nawet ciekawsze rozwiazanie + mozna dluzej niz 4 min.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
100
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1955
Czyli tabate można stosować żeby spalić tłuszcz? A jeżeli nie mam sztangi to mogo robić przysiady bez sztangi?? Albo jakieś brzuszki. Zależy mi na zrzuceniu oponki na brzuszku.
...
Napisał(a)
Rothen
Ekspert
Szacuny
255
Napisanych postów
13305
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
45257
Rothen jak Twoim zdaniem łaczyc Tabate z treningiem na sile??
w dni bez treningu siłowego wykonywał bym tabate
Czyli tabate można stosować żeby spalić tłuszcz? A jeżeli nie mam sztangi to mogo robić przysiady bez sztangi?? Albo jakieś brzuszki. Zależy mi na zrzuceniu oponki na brzuszku.
próbowałeś tego ?
https://www.sfd.pl/Trening_Interwałowy_HIIT_Upgrade-t383862.html
to chyba lepszy pomysł o ile nie dysponujesz ciężarami lecz bez ciężarów tabate też możne, choćby w sposób prosty skacząc do sufitu i opadając do przysiadu i znowu z przysiadu skok do sufitu.
w dni bez treningu siłowego wykonywał bym tabate
Czyli tabate można stosować żeby spalić tłuszcz? A jeżeli nie mam sztangi to mogo robić przysiady bez sztangi?? Albo jakieś brzuszki. Zależy mi na zrzuceniu oponki na brzuszku.
próbowałeś tego ?
https://www.sfd.pl/Trening_Interwałowy_HIIT_Upgrade-t383862.html
to chyba lepszy pomysł o ile nie dysponujesz ciężarami lecz bez ciężarów tabate też możne, choćby w sposób prosty skacząc do sufitu i opadając do przysiadu i znowu z przysiadu skok do sufitu.
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
100
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1955
A można zrobić tabate np. podciągając ugięte nogi w zwisie na drążku?? Albo jakiś inny typ tabaty żeby najwięcej mięśnie brzucha pracowały.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
255
Napisanych postów
13305
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
45257
ale po co mają pracować mięśnie brzucha ? Myślisz że wtedy spalisz tłuszcz z brzucha ? bez jaj. Robienie tabaty tylko poprzez ćwiczenia brzucha to zły pomysł. I nigdy nie bądź w takim błędzie że ćwicząc tłuszcz mięśnie brzucha spalasz z niego tłuszcz.
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
100
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1955
Aha spoko. To jakieś ćwiczenie byś mi proponował do tabaty(bez obciążenia), które mógłbym w domu robić.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
255
Napisanych postów
13305
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
45257
z przysiadu wysokok jak najwyżej i opadasz znowu do przysiadu wyskok w góre jak najwyżej, idzie się zajechać
albo
to również
Zmieniony przez - Rothen w dniu 2009-02-27 23:55:43
albo
to również
Zmieniony przez - Rothen w dniu 2009-02-27 23:55:43
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
100
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1955
Dzięki wielkie. Ale przy przysiadach to nogi najwięcej ćwiczą to dlaczego np nie można robić tabaty pod brzuch?
1
...
Napisał(a)
Guccik
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
113
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2100
Bo nogi to największa partia. Jak biegasz albo jeździsz na rowerze to tez spalasz tłuszcz ćwicząc nogi. A robiąc unoszenia nóg w zwisie to by ci chyba ręce urwało 
A jak sie tabata ma do FBW? bo w takim przypadku będę codziennie katował te nogi 
Mogę robić HST i tabate 2-3 razy w tygodniu w nietreningowe?
A jak sie tabata ma do FBW? bo w takim przypadku będę codziennie katował te nogi Mogę robić HST i tabate 2-3 razy w tygodniu w nietreningowe?"Warto być uczciwym, choć nie zawsze się to opłaca. Opłaca się być nieuczciwym, ale nie warto."
Poprzedni temat
Pytanko o kondyche....
Następny temat
Przerwa w treningach przed zmianą treningu i suplementacją
