TRENING A WYCIĄG

Omyłka miałem na myśli rzeźbienie mięśni nie redukcję.

Czy nie mogę się obejść bez wyciągu... do tej pory ćwiczyłem na wyciągu ale przenoszę siłke do domu jak na począdku pisałem i tu właśnie było pytanie czy można obejść się bez wyciągu mi samemu wydaje się że nie ale chiałem posłuchać opini innych na ten temat

Pozd

rzeźbienie i redukcja to chyba to samo - redukujesz tłuszcz - mięśnie stają sie bardziej widoczne - jest rzeźba. Ja mam taki wyciąg do sufitu i wierz mi nie buja sie Według mnie jest on dla osób które są za słabe do podciągania na drążku (czyli dla mnie) jest jeszcze dobry na allahy a na trica lepsze francuskie:P

No to da się obejść bez tego wyciągu żeby wszystko było ok podczas trningu czy jest konieczny - chodzi mi o zciąganie drążka do karku/klaty, triceps, wyciąg dolny na najszersze grzbietu oraz ćwiczenia z jednym uchwytem/jedną rączką. Da się to zastąpić wolnym ciężarem i powiedzmy drążkiem no i tymi przyżdami do ćwiczeni, które posiadam tak żeby był identyczny efekt?

DORADZAJCIE!!!

POzD

No to da się obejść bez tego wyciągu żeby wszystko było ok podczas trningu czy jest konieczny - chodzi mi o zciąganie drążka do karku/klaty(od tego podciąganie na drążku jest), triceps(jest dużo różnych ćwiczeń tak więc da się bez wyciągu zrobić), wyciąg dolny na najszersze grzbietu oraz ćwiczenia z jednym uchwytem/jedną rączką(wiosłowanie sztangą, półsztangą, hantlem). Da się to zastąpić wolnym ciężarem i powiedzmy drążkiem no i tymi przyżdami do ćwiczeni, które posiadam tak żeby był identyczny efekt?


I to wszystko.

Dzięki! Na razie będę się tego trzymał. Chętnie popatrzę na wypowiedzi innych też jeżeli jeszcze ktoś się wypowie. Pytam dlatego o to bo szczerze mówiąc nie wiedziałem że wyciąg można sobie odpuścić.