Bez masy nie ma klasy ... Disco polo i jest wesoło vol. 2

taaaaa
wazzzaaaa ?

jak dzien zlecial?

00.00 - 09.00 - spanie
09.00 - 13.00 dom
13.00 - 17.00 szkoła
17.00 - xxx dom ^^

takiemu to dobrze...

ja od 9 w robocie

umylem 7 aut, 2 odkurzylem i w 2 szyby oraz wszystkie plastiki wyczyscilem

zajelo mi to moze ze 2-3 godz ogolnie...

a bylem w pracy 9 godz

dzis treningowy

i jutro prawdopodobnie tez

w piatek silka nieczynna

zol.pl

Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-02-25 23:32:06

ja jutro nogi
w piątek plecy+tric. Zaplanowałem +5 kg co tydzien, wiec bedzie dociaganie 5x130 kg ;p

kumpel mowi:

co masz jeszcze?

ja: brzuch i przedramie

k: ja kaptury brzuch i przedramie

ja: ****a, tez bym se zrobil

k: to chodz, na***iemy co sie da i to wy*******imy

uleglem tej pokusie



ale dzisiaj ludu bylo na silowni...

..wchodze a tam na starcie koles w obcislej koszulce - doslownie cala obcisla cos a'la te climacool Adidasa

patrze robie klate na skosie - patrze 10x2+18kg gryf = 38kg, chyba maksa cisnal bo z 3 razy zrobil...

koles robil z pasem, za chwile patrze idzie robic bicka, nadal w pasie...

machnal biceps, prawie wybijajac sobie zeby gryfem (lubie takie widoki)

poszedl sie podciagac, nie zdjal pasa

poszedlem sie napic, stoi kolo mnie kiedy akurat robilem barki - widze czatuje na gryf...

w miedzyczasie zapytalem sie go czy ma problemy z kregoslupem

odpowiedzial (uwaga cytuje)

"nie chce sie garbic jak cwicze i chce spalic brzuch"

mistrz dnia, niestety musialem wydluzyc przerwe pomiedzy seriami by dojsc do siebie

jak jutro pojde na silke i bedzie to go nagram albo focie mu pstrykne

koles git



Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-02-25 23:53:08

****a animal cuts przed snem nie byl dobrym pomyslem ;p a na 8 do sql

Siemandero


JA już dzisiaj wreszcie mogę trzymac diete 100%, brzuszek nie boli to jazda

I dziś mam też na siłkę tylko że wieczorkiem jak wróce z praktyk...

Oglądałem dobre hehe ale jakoś słabo ich pozałatwiał..



Lece na praktyki Elo.