Dzien dyspensy-PYTANIE

Witam , mam dość dziwne pytanie , ale bardzo prosze o odpowiedz , bo frapuje mnie to niezmiernie i spokoju nie daje, a wiem ze tu na pewno otrzymam profesjonalna pomoc. Otoz jestem po diecie, udao mi sie osiagnac zaplanowana wage, teraz by utrzymac wage nadal obowiazuje mnie wiele zasad, ktore beda mi juz towarzyszyc zawsze jak ta z odstawieniem na codzien jakichkolwiek słodyczy. Wiem jednak , ze dla zdrowia psychicznego dobrze jest sobie urzadzic raz na tydzien dyspense od ej zasady i zjesc cos kalorycznego i niekoniecznie zdrowego, ulubione ciacho lub pizze. mnie niestety jedno ciacho nie cieszy i zamiast cotygodniowej dyspensy urzadzam sobie raz na miesiac dzien totalnej wolnosci, kiedy przez caly dzien nie ograniczam sie ani jakosciowo ani ilosciowo, jem na co tylko mam chec, w ilosciach na jakie mam ochote. Moje pytanie brzmi czy te moje comiesieczne dni wolnosci wyrzadzaja mi duza szkode (bardzo rozregulowuja organizm) i lepiej zastosowac system cotygodniowej malej dyspensy, czy tez jeden taki dzien w miesiacu nie jest niczym niebezpiecznym? jakkolwiek głupie nie wydawaloby sie Wam moje pytanie , bardzo prosze o powazne go potraktowanie poniewaz jest to dla mnie naprawde istotne. dzieki i pozdrawiam i bardzo prosze o odpowiedz .tonia

Stefan, nie gniewaj sie, ale ciasto i 10 piw, to troche ekstremalne i ma sie do ladowania weglami, jak piesc do nosa. Zrelizuj najlpierw swoj cel, dojdz do wagi i sylwetki, w ktorej sie dobrze poczujesz.
Nabierz dobrych nawykow na cale zycie (a, to zajmuje 5-6 mies), a potem sobie mozna poszalec nawet i pare dni, bo bedziesz dokoladnie wiedzial, jak kombinowac...

Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-02-27 16:11:09

Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-02-27 16:11:42

Raz na tydzien posilek oszukany...
powodzenia,

mialam cicha nadzieję , że powiecie , ze to nic nie szkodzi i ze tak moge:) no, ale jesli lepiej raz na tydzien mniej no tak wlasnie poczynie, skoro tak lepiej... dzieki t

ta emotka nie miala byc taka przepraszam najmocniej

Wlasnie to napisalem, raz na tydzien w okresie redukcyjnym, mozna na taki posilek sobie pozwolic !
Po za tym tak komponowac posilki, zeby sie jedzenie nie nudzilo i bylo smaczne. To naprawde nie musi byc katorga...

Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-02-24 20:59:17

Dobry temat jak dla mnie, mam tak cały tydzień dietka low carb , zdrowe tłuszcze , mięska , minimum węgli na wieczór itp itd. Raz w tygodniu w sobotę od ok 18 , ciasta , orzeszki w panierce obowiązkowo kilka piwek(tzn 7 do 10 mam mocną głowę) ew jakaś pizza lub mc donald jeżeli waga spada nie rośnie to chyba ok co(no wiadomo ,że lepiej nie , ale raz w tygodniu muszę sobie popić i pojeść) Podobno takie ładowanie węglami raz w tygodniu jest ok bo organizm dostaje szoku czy jakoś tak i nie odkłada tego w tłuszcz czy to prawda?

no wlasnie dokladnie o to chcialam zapytac , czy organizm doznaje szoku i NIE odkłada tego, bo tez tak slyszalam tylko nie wiem czy to prawda??!

Stefan , ale ty masz te dyspense w sobote OD 18, a nie DO 18??

po 10 piwach wymieszanych z ciastem, kazdy doznaje szoku...

Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-02-25 07:47:38

superale czy taki dzień dyspensy np raz w tygodniu w postaci kilku piwek i obżarstwa tym co najgorsze wpływa zaburza cały sens diety trzymanej restrykcyjnie cały tydzień? No sorry , ale idąc na imprezkę albo coś odżywki białkowej pić nie będę

"dyspensa" nie polega na obżarstwie. To ma byc sos na co mamy ochote ale w ilosciach rozsądnych, nie zaraz 500g bombonierka czekoladek polana bita smiatana i na wierzchu zasmażka