rozpiska na pierwszy cykl kreatynowy - koszt: 300zl

chleb z dzemem to slabizna

Daj zrodlo bialka rano

na kolacje daj wegli a przed snem jesli juz wiecej bialka

ja tylko tak przykladowo napisalem, ale jak jem np 5 kanapek to kazda inna, np ser feta, mozarella, pomidor, ogorek, szynka itp.
jem tez jogurty.

a przed samym snem wypijam SP80 olimpa jesli jestem na cyklu.

ja tylko tak przykladowo napisalem, ale jak jem np 5 kanapek to kazda inna, np ser feta, mozarella, pomidor, ogorek, szynka itp.
jem tez jogurty.

a przed samym snem wypijam SP80 olimpa jesli jestem na cyklu.

Po tym cyklu co napisalem wyzej przytylem z 3 lata temu 6kg z czego 4 czystej masy zostalo mi na zawsze, takze polecilem go koledze i tak przy okazji wystawilem na forum.

idz do dzialu odzywianie bo cos wiesz

ale nie do konca

dzieki za rade, na pewno znacie sie lepiej

no a co

Siodema a powiedz mi przy okazji co bys dokupil do X-Panda? :)

Xpanda Energeizeda zeby mnie kofeina szargala na treningu

ale to jak dla mnie

dla innych zalecilbym mono/tcm

aha dzieki. bo ja kupilem dwie puszki x-panda na 8 tygodniowy cykl, i jak myslisz co jeszcze do tego by mi sie przydalo? no oczywiscie mam tez gainera i bialeczko do uzupelnienia diety.

jak masz 2 puszki to jest bajer

nic wiecej Ci nie potrzeba...

pozostaje zyczyc powodzenia