Cycki - cwiczenie na dolne partie ?

...

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 2484 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 23923

Witam wszystkich!
Moj probelm ciwcze w dmomu i dysponuje tylko lawka płaska (narazie brak kasy na inna) szukam cwiczenia na zastapienie wyciskana na skosie glowa dol! czym moge to zastapic. Mam tez sztange sztangielki i drazek!
Zgory dzieki za pomoc!

Im trudniej
Tym łatwiej.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

G.BEST7

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 719 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 13561

pompki na poręczach, a jak nie masz poręczy to chyba wiesz czym możesz je zastąpić xD

...

metakreta

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 7541 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 45102

czym?

desiderata

...

borat147

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1172 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5724

podstaw cokolwiek pod ławkę tak żeby uzyskać skos dolny, ja swego czasu stawiałem skrzynkę;) ale może to być cokolwiek. i proszę popraw w końcu profil bo napisałeś tam że ćwiczysz na poważnie od czerwca 2009r :D

...

Rafalsky89

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 2484 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 23923

Spoko. Ale ja mam drewnian lawke i jak zrobie skos, wezem z 50 kg to moze byc kiepsko z wytrzymaloscia materialu po za tym bede sie zeslizgiwal!! ;)

Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2009-02-22 18:13:50

Im trudniej
Tym łatwiej.

...

Haddi88

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 8824 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 107077

zespawaj sobie ławeczke duzo materiału i kasy nie trzeba

Nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że jego osiągnięcie wymaga czasu. Czas i tak upłynie. ...

...

borat147

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1172 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5724

ławeczkę skośną do brzuszków masz ?? na tym też można robić. no i przyłączam się do tego co napisał Haddi88 za metr kształtownika w składzie dużo nie zapłacisz ;)

...