Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
16
witam
mam 16 lat, ważę 81 kg przy 185 cm wzrostu. Ćwiczę już mniej więcej 4 miesiące
i zamierzam kupić kreatynę mono i hmb. Czy ktoś mógłby pomóc w dawkowaniu tego i ile tego kupić jeśli chce brać miesiąc? i może ma ktoś jakieś zalecenia wobec firm tych produktów? ;>
z góry thx
Szacuny
10
Napisanych postów
621
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5247
zacznij od dobrej diety na poczatek puzniej na mase kup sobie ginka bialko (wedle brakow) a kreatyne pozostam na pewien czas w rezerwie
hmb nie wiez w bajki kumpli sprzedawcow nie dziala