wpc po treningu -dobry pomysł ?

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 3619

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Aspi

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 965

Witam,
Czy mogę dać zaraz po treningu 30g wpc ostrowi + biały ryż/ziemniaki,bo właśnie mam problem z posiłkiem po treningu ,który kończę około 21,a kładę się spać 22-22:30?
-czy wpc należy do białek szybko wchłanialnych?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1389 Napisanych postów 35562 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 150829

mozesz. wpc to bialko dosc szybkowchlanialne.

sam jem ryz+wpc po trenie.

...

nOwYs

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 507 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7399

po treningu mozesz dac ta ostrovie i 2 banany :) bedzie dobrze

...

mad.maxik

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 378 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 11907

Dokladnie zaraz po treningu Wpc + banan a pozniej posilek i wszystko okej sam tak robie.

...

. qba .

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 771 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 20779

Ja jem od razu po treningu 100g ryżu białego (wysoki ig) a po 30-40 minutach potreningowy kasza,mięso,brokuły,jedna z osób bawiąca się w bb na dość wysokim poziomie mi tak powiedziała,ale co o tym myśleć hehe

...

Aspi

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 965

Ja chce robić tak:
trening koncze 21,zaraz po treningu bym zjadł wpc+ryż i traktował to jako posiłek,można tak zrobić?
22:30-ser+oliwa na noc lub serek wiejski

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat