jakie odżywke mam wziąć na sam początek?

W wyszukiwarce nie znalazłem żadnego tematu podobnego więc zamieszczam.
Mam 17.5 lat,wzrostu 182cm,waga 78kgMam taką sprawę.Ćwiczę już pół roku i chciałbym zacząć brać jakieś odżywki ,dodając że zależy mi na sile ponieważ nie widzę już efektów pod tym względem.Jaka odżywka była by najlepsza na początek.

wyszukiwarka

regulamin dzialu

tematy podwieszone

najlepiej na sam początek zacząc cykl na Mono :D i tak ze 3 cykle śmiało mozesz robić a potem Jabłko ewentualnie :D a dalej to juz od Ciebie zależy :) Pozdrawiam (Przerwa między cyklami powinna trwac tyle ile trwał sam cykl)

Zmieniony przez - peres1989 w dniu 2009-02-18 20:22:03

na początek to dieta !! dobra dieta lepsza niz jakie kolwiek suple ... a jesli chcesz to na pocz. gainer wedle braków w diecie i mono/jabłczan (nie zalewa tak) ale bez diety efekty bedą srednie...

dieta wiadomo podstawa nie pisałem dlatego bo pytał o odżywke :) Jabłko na 1 cykle agros_91 co o tym myślisz w sumie nie trzeba pić tyle wody jak przy mono. Osobiście brałem Mono na 1 cykl z efektów byłem zadowolony siła znacznie skoczyła tylko ten mankament z woda dobijający siku średnio 4 razy na godzine :D jabłka jeszcze nie brałem ale juz mam zakupiony Hyperfusion ale czekam bo w sobotę mam studniówke i melanżyk więc zaczne tak tydzień po studniówce :P

jabłko i mono sie tak samo nadaje na 1 cykl :d tak faktycznie po mono sie chce sikać ;p osobiscie na jabłku (cm3 Trec ) było bardzo fajnie ale ostatnio miałem z ActiVlab i kiepso ;/ a niby jabłko to jabłko ...

a po coś tyle tej wody pan żłopał?
i wytłumacz mi jeszcze dlaczego przy mono trzeba pić więcej wody niż przy jabłku?

mono łączy wiecej wody więc pewnie przez to sie chce bardziej pić :D

mono bardziej zalewa słyszałem i gadałem z gościem (koksem) :D co w tym siedzi i ma swój sklep :PP także zaczerpnąc wiedzy nie zaszkodzi ale osobiscie czułem na Mono wode w mięśniu takie miękkie :D napuchnięte ;D i tak fajnie skakała klatka jak po schodach wchodziłem jeszcze jak podkoszulke miałem fajny efekt był :P Laski na to lecą :D hahaha xD