Szacuny
0
Napisanych postów
53
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
407
jak waszym zadnie najlepiej brac ten dwa suplementy ?? w jakich porach i w jakich dawakch w dni treningowe i nietreningowe ( przypomina ze bcaa 1100 mg a glutamina 1400 mg).moze tak : po treningu 4 kaps bcaa i 4 glut , rano po wstaniu naczczo 1-2 bcaa i przed snem 1-2 glutaminy
Aby odnieść zywcięstwo, niezbędna jest walka o każdy punkt,tylko wówczas bedzie ono całkowite.
Szacuny
0
Napisanych postów
121
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
39762
bcaa bierz przed i po treningu w ilosci minimum po 5kaps na jedna porcje, w dni wolne odpusc
glutamina codziennie po 2-3kaps rano i przed snem. dodatkowo 2-3kaps przed treningiem oraz 4-5kaps po treningu
m.Turek
Krzysztof Piekarz
