Adaś nie kulturysta, nie bb..!SM !

boze normalnie koncert zyczen ;/ tez wiadomo ze na kazdym treningu nie bede wyrownywal zyciowek..

Chłopie, nie osłabiaj mnie i nie zasłaniaj się bzdurami.

Kawa na ławę.

Nie musisz robić życiówek.

BIERZESZ 220 KG NA PŁASKIEJ?

Pokaż chociaż 180 kg x 5 powt.

BIERZESZ 270 KG NA PRZYSIAD?

Pokaż serię na 200 kg x 10 powt.

Da się?

Da się. Jak nie wierzysz to masz filmy w podpisie.

Z tym, że ja robię 225-150-250

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-02-17 22:54:53

Knife wyluzuj :) Niech pokaze nawet jeden wycisk 180 to i tak wymiecie na forum w tym wieku:P

Adas wrzuaj filmik

Wlasnie wrzucam maly mix na youtube z dzisiejszego ciagu. klate siad napewno wrzuce...dzis to kamera mnie troche spalila, a poza tym czuje strasznie nogi po sobotnich siadach... ale zaraz bedzie

kulturystycznie bieda. silowo jestes wielki i tego sie trzymaj. trening silowy 100% a niedlugo wszyscy zapomna kim byl pudzianowski i tego tobie rzycze

tylko jeszcze ten filmik sie musi przetworzyc i bedzie good. cierpliwosci. znajac zycie, cala wiara nie bedzie wierzyla , ze tam tyle jest ile pisze..

ile kg? bo nie napisales

zobacz sobie na youtube...tam maz napisane.

jw knife przy wycisku 220 chyba nie robisz na serie 100 kg Wrzuc pierwszy lepszy filmik na 170-190 kg na pare ruchow to ja i pewnie nie tylko ja zwroce ci honor, na filmiku z martwego ***a widac, siady tez bym zobaczyl z jakies seri

Technicznie martwy ciąg słabo - jeden wózek, a drugi mega kociak

Ale to już coś.