Zbyt płaski biceps

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 9696

Nowy temat Temat zamknięty

...

Ryjek1968

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 56 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 234

zresztą mam tylko 157 cm wzrostu i 15 lat

...

zabijaka11

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 3948 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16264

na twoim miejscu nie marnował bym czasu na pisanie tutaj tylko jadł i robił trening

Łowca Winstrolu w polskiej aptece
zbieram sogi na speca

...

Ryjek1968

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 56 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 234

przeciez mowie ze jem ile tylko moge i jeszcze troche ale niemoge przytyc

co ja na to poradze

...

Lazor93

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 40 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 238

podwieszszone
trening na mase
odrzywka białkowa (białko serwatka) lub gajner
spanie . . . BbbZZzzzzZZZzz . . . ;D a przed spaniem dózo weglowodanów xdd

...

zabijaka11

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 3948 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16264

niech on zacznie jeść, ale coś z białkiem i węglami. i trenować intensywnie. a nie tak żeby sie nie zmęczyć. ćwiczy miesiąć może troche za wcześnie na gainery i odżywki.

Łowca Winstrolu w polskiej aptece
zbieram sogi na speca

...

dudpis

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1445 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14530

Znam dużo ludzi co piepszą, że nie mogą przytyć bo dużo jedzą i bbleelelblelee, takie hu*e muje. Też myślałem, ze dużo kiedyś jadłem... Tak jak ktoś wyżej napisał jedz produkty bogate w białko i węgle.
Peace :).

Codzienny trening w drodze do chwały bo świat jest za duży żeby być małym.

...

zabijaka11

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 3948 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16264

wogóle po pierwszym miesiącu treningu to ja nawet nie mażyłem o jakich kolwiek postępach. to sie nie dzieje tak szybko

Łowca Winstrolu w polskiej aptece
zbieram sogi na speca

...