Darek62
Ale jaki jest sens takiego cudowania ?
Zmieniony przez - Darek62 w dniu 2009-02-14 16:23:09
Zmieniony przez - Darek62 w dniu 2009-02-14 16:23:09
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
1370
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10695
...
Napisał(a)
czemon
Specjalista
Szacuny
64
Napisanych postów
1816
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
31200
omg temat z dupy ja w tym ćwiczeniu nie widze nic co by dawało cokolwiek na nogi równie dobrze stań se bez tego i rób przysiady
2 kroki w przód jeden w tył i tak do usranej śmierci
...
Napisał(a)
traktor71
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
7409
Wiek
52 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
39811
czemon
nastepny orzel!
jak nie masz o czyms pojecia,to nie pisz.
nastepny orzel!
jak nie masz o czyms pojecia,to nie pisz.
"live and die in the squat rack"
...
Napisał(a)
Patay
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
363
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
8584
Ściągając linke wyciągu większej siły potrzebujemy na ugięcie nóg czyli pracują dwugłowe, a przy tradycyjnym przysiadzie większy nacisk jest na prostowanie więc przód ud pracuje najmocniej ...
Według mnie to proste i logiczne ...
Według mnie to proste i logiczne ...
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
64
Napisanych postów
1816
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
31200
to ****a na **** ten wyciag ja rozumiem ze jest takie ćwiczenie ale równie dobrze moze sie czegokolwiek chycić lub bez niczego robic powolne przysiady :d
2 kroki w przód jeden w tył i tak do usranej śmierci
...
Napisał(a)
dudpis
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
1445
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
14530
traktor71 wkleiłem to ćwiczenie bo pokazał mi je koleś co cwiczy ponad 30 lat ;) i se jaj teraz nie robie.
Codzienny trening w drodze do chwały bo świat jest za duży żeby być małym.
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
64
Napisanych postów
1816
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
31200
a wogóle po co wam takie ćwiczenie omg jak by prostszych i bardziej efektownych nie było :d najlepiej to jeszcze bardziej se komplikujcie
2 kroki w przód jeden w tył i tak do usranej śmierci
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
1445
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
14530
Nie o to chodzi, żeby komplikować, ale tam gdzie ja chodze na siłke nie zawsze jest dostęp do sztangi bo osatnio nas 3 
było i nie miałem wyjścia musiałem robić nogi tak jak narysowałem.
było i nie miałem wyjścia musiałem robić nogi tak jak narysowałem.Codzienny trening w drodze do chwały bo świat jest za duży żeby być małym.
...
Napisał(a)
master pp
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
374
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6880
To jakas mala ta silka tam gdzie ja chodze czasami jest 30 osob ale na szczescie tylko 3 osoby robia przysiad w tym ja hehe :)
No pain - No gain
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
1445
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
14530
Wiem bo to siłka w piwnicy, w bloku :P. Sry tam było razem ze mną 4 :).
Codzienny trening w drodze do chwały bo świat jest za duży żeby być małym.
