...
Napisał(a)
czy mógłby ktoś podać jakieś sensowne ćwiczenia zwiększające wytrzymałość, wydolność płuc, etc? chodzi mi o coś takiego, jak bieganie, ale generalnie u mnie to średnio możliwe. chodzi mi raczej o jakieś ćwiczenia możliwe do wykonywania w domu.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
przyłączam się do pytania
Nie zaczniesz Dzisiaj - Nie zaczniesz Nigdy!
...
Napisał(a)
Ogólnie jak pakujesz, to powiększa się klatka piersiowa. Zwiększa to pojemność płuc.
Basen też świetnie wpływa na pojemność płuc.
pzdr
Basen też świetnie wpływa na pojemność płuc.
pzdr
...
Napisał(a)
a wydolność? wiesz... chodziło raczej o ćwiczenia możliwe do wykonywania w domu... jakieś burpees, czy inne takie ;]
więc - zna ktoś coś takiego?
Zmieniony przez - Adjes w dniu 2009-02-13 23:09:21
więc - zna ktoś coś takiego?
Zmieniony przez - Adjes w dniu 2009-02-13 23:09:21
...
Napisał(a)
nie masz dostępu do siłowni? ;)
bo wtedy dużo powtórzeń i serii mały ciężar :D
może rób domatora na dużą liczbę powtórzeń ;D
bo wtedy dużo powtórzeń i serii mały ciężar :D
może rób domatora na dużą liczbę powtórzeń ;D
Nie problem ćwiczyć, problem chcieć...
Poprzedni temat
Pierwszy plan treningowy
Następny temat
Początkujący - Matry Ciąg , Przysiady , Wiosłowanie
Polecane artykuły