Siłownia -klatka piersiowa

wydaje mi się chyba ale ten trener to chyba nie ma zbytniego pojęcia o tym co robi szczególnie w twoim przypadku kiedy zaCZYNASZ przygodę z siłką typ powinien dać ci plan FBW czy coś sensownego...

Masz teraz trening FBW.

Gdy trener zaleci Ci splita , poczujesz klatę. Ćwicz dalej.

pzdr

no ale na maszynach mu kazał robić zamiast na wolnych ciężarach....ja bym tak nie zrobił

W dzisiejszych czasach "trener" w siłowni to synek założyciela klubu , który nie ma pojęcia o kulturystyce...

gadacie jakbyscie pozjadali wszystkie rozumy i byli najmadrzejsi ...

Jacy najmądrzejsi ... Spójrz na mój profil

Zobacz sobie przykładowy plan treningowy (FBW) by rion10. Daje sobie członka uciąć, że on zna się na rzeczy. W jego planie jest jakaś maszyna?

to można rozkumać na zdrowy rozsądek że robienie na maszynach dla osoby zaczynaącej przygodę z siłownią jest bezsensu koleżko ...twoim celem jest przygotowanie organizmu do wieloletniego wysiłku fizycznego oraz wypracowywanie techniki !! a więc jeśli teraz robisz na maszynach i np zdobędziesz trochę siły a póżniej twój trener da ci spli czyli wszystkie partie podzielone na dni itp to mimo że jesteś trochę silniejszy to nie będziesz miał pojęcia jak co robić i właśnie po to ZALECA SIĘ ROBIENIE FBW( FULL BODY WORKOUT) jako takiego przygotowania
posłuchaj nikt nie chce się tutaj wymądrzać chodzi o to że czym więcej porad zdobędziesz tym mniej popełnisz błedów co zaowocuje w szybsze przyrosty a jak teraz nie posłuchasz to za rok powiedz ku..a mogłem posłuchać a tak straciłe cały rok żeby dojść do tego sam i JESTEŚ rok do tyłu rozumiesz???
pozdro

kurcze tak ladnie sie naprodukowalem i serw znowu polegl jak wyslac chcialem:/
ale w skrocie:
1. redhand ma racje z wolnymi ciezarami
2. ten koles jest twoim osobistym/prowadzacym/wykwalifikowanym trenerem?
3. niech ci poda argumenty czemu masz cwiczyc na atlasie a nie na wolnych ciezarach? my juz kilka wymienilismy... on zapewne powie ze od ciezarow nie urosniesz chociaz nie chce spekulowac...

wrzuc reszte wypocin tego kolesia(plan treningowy)

Zmieniony przez - buddyy w dniu 2009-02-14 00:31:49

gdzie ankieta ?