Masa a bieganie

czy bieganie podczas robienia masy jest surowo zabronione? zanim zaczalem cwiczyc czesto biegalem ciezko mi sie od tego odciagnac chcialbym biegac w kazdy dzien beztreningowy ale to chyba nie wspolgra z robieniem masy ?

dobre pytanie. tez mnie to dreczy i tez lubie biegac. hmm ale to chyba trening aerobowy wiec chyba mozna. prosze aby ktos sie wypowiedzial :)

Możesz/możecie biegać,uwzględnijcie to w diecie, dodać lekko kcal i tyle, używać czasem wyszukiwarki, o nie będzie takich problemów.

Pozdro.

Dzieki za odpowiedz, pozdrawiam!

no dzieki rownierz

A mozna trenować tak?

Siłownie mam wtorek czwartek sobota a bieganie
bym sobie dał poniedziałek sroda piatek? czy brzuszek bedzie leciał? podcza masowania tłuszczu na nim nie mam za duzo ale coś kalofyfero podobnego mui być do lata:)

Lepiej stałe tempo czy interwały?

Pytam bo nie chce sie zajechać:)

No skoro robisz masę to musisz mieć kalorię na +, ale jeśli masz zamiar zrzucać tłuszcz to musisz mieć na -. Czyli odpowiedz sobie sam :) Skoro nie masz dużo tłuszczu na brzuchu to rób masę, a przed latem zrzucisz co zbędne w kilka tygodni bez problemu. Jeszcze jest czas :)