a6w a spalanie tłuszczu?

haj jestem nowa na forum i mam pytanko ;]
Dzsiaj zaczelam A6W i sie zstanawiam czy to pomoze mi zrzucic boczki ktore mnie denerwuja :9???

haj nie wiem czy to do końca prawda ale od robienia ćwiczeń na skośne mięśnie brzucha one właśnie się rozrastają (boczki czy tam coś kolo tego )

Jeśli chodzi o "utratę brzuszka" to nie obędzie się bez dobrze dopracowanej diety. Najlepiej zbilansowana. Na forum jest pełno tematów jak takową ułożyć, wystarczy się trochę zainteresować.

Tłuszcz najlepiej spala intensywny trening siłowy - warto by było zapisać się na siłownię. Jeśli chodzi o trening aerobowy to basen albo biegi.

Jeśli chodzi o trening brzucha to A6W na początek a później ABS2.

Zmieniony przez - pajomk w dniu 2009-02-11 21:40:11

Kobieto;] 6 weidera spala tluszcz ale glownie wzmacnia miesnie brzucha.ja robie weidera juz 2 raz.za pierwszym razem po 2 tyg.stracilam 3 cm w pasie.i ladnie mi sie miesnie wymodelowaly.jednakze sam weider za duzo Ci nie da.przeznacz jakas godzinke na rower..skakanke..nawet glupi taniec duzo da.trzymam kciuki.

a6w spala tluszcz..ale trzeba pamietac o innych cwiczeniach np.rower...rolki.

ja ćwicze a6w 70 dni !! troche mi pomogłó obwód tali - 63 cm biodra 77 cm i jest ok..teraz skończyłam a6w bo uważam ze to juz teraz nic nie daje...kręce hula-hop...nie iwmem czy hula-hop cos mi da...macie jakis pomysł ? co oprócz a6w i..a tak a propo jak sie wykonuje brzuszki tak naprawde i ile sie spala przy tym kalori...i ile kalorii spala sie kręcąc hula-hop ? Pozdrawiam ; ***