Suplementacja na redukcje do oceny

witam mam 19 lat 187 cm wzrostu waze 100kg trenuje od 2 latz przerwami na sztuki walki od roku trenuje na silowni caly czas na mase mam zbilansowana diete jednak jak bylem mlodszy to mialem duza oponke troche wyroslem ale oponka zostala do tego dieta na mase troche w brzuszek poszlo wiec prosze o ocene mojej propozycji suplementacji na redukcje

jalbczan kreatyny Olimpu
na poczatek TSE potem jakis mocniejszy spalacz lecz nie wiem jaki nie znam sie ta tego typu odzywkach
lecytyna ponoc pomaga
witaminy olimp
zma- tez niewiem jakei dobrac
bcaa olimp mega caps

zma - mzb
lecytyna - po co?

masz wogole jakies pojecia o odzywianiu podczas redukowania masy ciala?

tak kolega ktory studiuje na AWF ma wyklady i pomoze mi to ulozyc ale mam jeszcze czas pozatym pewnie bede w tej sprawi tez sie konsultowal chodzi mi o suplementacje poniewaz mam teraz 300 zl i chcial bym juz cos zakupic i odlozyc

siódema lecytyna po co?
w jej ogniu spalane sa kwasy tluszczowe.

dzis zrobilem czesc zakupow
Bcaa olimpu mega caps
Mzb
Tcm na jeden cykl
zostalo mi troche TSE
w przyszlym miechu kupie jakis dobry spalacz ale nie wiem ktory wybrac

scorch powinien wystarczyc :)

Dobrym spalaczem jest Atro-phex jest drogi ale skutkuje w 100% wiem bo brałem :) tylko jak nigdy nic nie dawkowałeś to może być problem bo on jest trochę mocny miałem po nim dziwne uczucie palenia w żołądku no ale potem ustąpiło wybrałem całe opakowanie i byłem zadowolony!!!