Nie wchodz do spama bo Lady M przy**bie Ci z kolana %-)***SPAM UDERZANE***

Nowy temat Temat Zamknięty

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94708

Kartony Kartonami, ale CN też też jest dobre

na dzień dobry, specjalnie dla Rambyy

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

...

mlodykks

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1210 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 48553

Kto rano wstaje temu Lady M po pysku nie daje

Dobryyy ;)

...

Method99

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 442 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3591

AAAAAA!!!!!!!!!!!1 enter mi nie dziala w laptopie. no co za szrot ***any

cholera, chyba musze kupic klawiature na USB

a co do kreskowek - Johny Bravo rlz

HY!! HA!! U MAMA

Zmieniony przez - Method99 w dniu 2009-02-04 12:42:12

"Szacunek dla każdego zawodnika co podejmie walke.."

http://www.sfd.pl/Method99/_Mistrzostwo_Polski_-_BLOG-t454455.html - Moja droga na szczyt

...

Rambaa

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1388 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3720

tata ma kurczaka mama krówke ma ;D hahahaha cow and cchcicken ;d ciekawe kiedy kurczaczka spanierują;d
dobra kto ma pomysły jak zbić 10 kilo i nie wygladac jak emm ten no jak on ma nosz ****a jak nie panierowana pperliczka ? :D

Zmieniony przez - Rambaa w dniu 2009-02-05 00:42:52

Caly Czas zastanawiam sie z czego jest panierka przemka

Spamers Squad A Jak

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94708

to zależy z ilu zbijasz

zasadniczo podstawą jest dieta - wywal z niej wszelkie słodycze, pieczywo i węglowodany ogólnie (możesz je jeść tylko przed i po treningu)

możesz jeść cały czas kuraki z warzywami

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

...

Rambaa

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1388 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3720

eeee to pieprze jak nie moge panierowanego ojeebaać o sobie do 85 przytrzymam ;p

Caly Czas zastanawiam sie z czego jest panierka przemka

Spamers Squad A Jak

...

kopt

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 8680 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 31712

Nie no różne są diety redukcyjne. Zbilansowane również (a raczej przede wszystkim). Sęk w tym do jakiego poziomu odtłuszczenia chcemy dojść. Przy niezłej genetyce do 10-12% bez problemu na zbilansowanej sie dojdzie. Dalej trzeba ciąć węgle, uważać na IG i takie tam whooynie. Poza tym babki mają ciężej

"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."

...

SoulReaver

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 2071 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 26544

dobra, a jak mam sobie zmierzy ile mam % fatu w organizmie???

...

kopt

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 8680 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 31712

To tak "na oko" http://www.zmierz-bf.za.pl/BF.swf
a najlepiej tu się zarejestruj i wprowadź wymagane pomiary http://www.xmaxonline.com/Default.aspx

"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."

...

mlodykks

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1210 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 48553

Siema leszczyki