SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
Forum
Zapytaj eksperta
Rankingi
Baza wiedzy
Napisaliśmy ponad 8000 artykułów na różne tematy. Wybierz kategorię, która Cię interesuje:
Wszystkie artykuły
Suplementy
Trening
Atlas ćwiczeń
Ćwiczenia ogólnorozwojowe, uzupełniające
Ćwiczenia siłowe
Przedramiona
Plecy
Łydki
Przód uda
Tył uda i pośladki
Brzuch
Klatka piersiowa
Barki
Triceps
Biceps
Badania naukowe
Dietetyka i zdrowe odżywianie
Fitkuchnia
Fitplota
Fitwoman (uroda)
Lifestyle
Odchudzanie
Pogromcy Mitów
Rankingi
Wellbeing
Zdrowie
Odżywianie i wspomaganie
Zioła
Aktualności
Seks
Badania naukowe
Choroby
Psychologia
Uroda
Kulturystyka i kulturyści
Vege
Diety i odżywianie
Kuchnia roślinna
Porady
Produkty i recenzje
Filozofia i styl życia
Badania
Kalkulatory
Quizy
Plan diety i treningu
Leksykon treningów
Forum
Działy tematyczne
Odżywianie i Odchudzanie
Wegetarianizm i weganizm - dieta, odżywianie
Leksykon Diet
Odżywki i suplementy
Badania naukowe
Leksykon suplementów
Trening dla początkujących
Plany treningowe
Trening dla zaawansowanych
Zdrowie i Uroda
Kuchnia SFD
Działy społecznościowe
Przygotowanie do zawodów
Odchudzanie i forma po męsku
Ustawki treningowe
Ladies SFD
Po 35 roku życia
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzienniki Juniorów
Galeria Zdjęć
Strength & Endurance
Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness
Pozostałe działy
Trening w domu
Z archiwum kulturystyki
Targowisko
Szybkie pytania bez logowania
Bieganie, biegi uliczne i górskie
Triathlon
Aktualności i wydarzenia
Aktualności - Kulturystyka i Fitness
Inne Federacje
Aktualności - Sporty Siłowe
Nie samą siłownią człowiek żyje
Piłka Nożna
Inne dyscypliny
Sporty walki
Scena MMA i K-1
Sztuki Walki
Style tradycyjne
Administracja i BOK Sklep/Plany PT
Administracja i Moderatorzy
SKLEP SFD
PRO odpowiedzi
Facebook
YouTube
TikTok
Sklep
Logowanie
Rejestracja
Portal SFD
Forum
Trening dla początkujących
czy to dobry plan ?
temat działu:
Trening dla początkujących
słowa kluczowe:
dobry
,
plan
Ilość wyświetleń tematu:
3531
Udostępnij
Strona
1
2
Nowy temat
Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
28 styczeń 2009 23:19
Zgłoś naruszenie
maniek1916
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
87
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4490
sry za błędy i literówki ale już późno jest a niewidzie tu opcji edit
eeeeee:/?
...
Napisał(a)
29 styczeń 2009 13:49
Zgłoś naruszenie
qmr
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
54
umyj dupe
...
Napisał(a)
29 styczeń 2009 15:18
Zgłoś naruszenie
maniek1916
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
87
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4490
czekam na poprawę planu :)...
eeeeee:/?
Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat
Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat
Moje problemy, moj plan
1
2
Następny temat
jaki trening na brzuch?
Polecane artykuły
Prostowanie nóg na maszynie - sposoby na skuteczność i bezpieczeństwo!
Problemy z barkami? Skup się na mięśniu czworobocznym!
Trening funkcjonalny czy siłownia - co lepsze?
Ile razy w tygodniu należy ćwiczyć? Jak często trenować?
Nasz sklep
Kozieradka
Miarki do produktów
ALLNUTRITION Żywność dietetyczna
Długowieczność
Suplementy w żelkach
Fit słodycze
Mega promocja
Astaxanthin
FRULOVE In Jelly Blackcurrant
Shaker Violet
Magnesium Citrate + B6
Electrolytes
COLLAROSE 10 000 MG
Podobne tematy
Czy to dobry plan? :)
Czy jest to dobry plan? Co zmienić?
Początki, czy to dobry plan?
Czy to dobry plan treningowy?
czy to dobry plan ćwiczeń ??
Czy to dobry plan ?
Białko
Artykuły
Dieta niskotłuszczowa to dobry pomysł? Zasady, zalety i wady
Dieta paleo - Zasady, jadłospis. Plan ewolucyjnego dziedzictwa
Czy można ćwiczyć codziennie? Czy codzienne treningi to dobry pomysł?
Plan treningowy na siłę
Arnold Classic Europe 2018. Dzień drugi, nie tak dobry jak pierwszy
„Dobry cholesterol" wcale nie taki dobry?
Czy Dobry Vito ma szanse zakwalifikować się na Mr. Olympia?
Portal
Sklep
Forum
Plany
Logowanie
Rejestracja
Posiadasz już konto?
Zaloguj się
Nazwa użytkownika
Hasło
Nie pamiętam hasła
lub
Zaloguj się za pomocą Facebooka
Zaloguj się za pomocą konta Apple
Zaloguj się za pomocą konta Google
Jesteś nowym użytkownikiem?
Zarejestruj się
Nazwa użytkownika
Adres email
Hasło
Powtórz hasło
Oświadczam, że zapoznałem się z treścią
Regulaminu
Forum Internetowego SFD.pl należącego do SFD S.A. z siedzibą w Opolu i akceptuję wszystkie jego postanowienia.
Wyrażam zgodę na otrzymywanie od SFD S.A. z siedzibą w Opolu na podany przeze mnie adres e-mail informacji handlowych, w tym o promocjach, rabatach, wydarzeniach i ofertach. (opcjonalnie)
lub
Zaloguj się za pomocą Facebooka
Zaloguj się za pomocą konta Apple
Zaloguj się za pomocą konta Google
Wczytywanie danych...