Co mam robic ?!

Chodzi o to ze mam zamiar cwiczyc ale nie wiem co zrobic bo mam sadelko i czy najpierw je zrzucic i pozniej robic klatke , biceps i reszte czy odwrotnie ?
PS : Nie mam prawie miesni ani na klacie ani w lapie ;/

sam musisz podjąć decyzję
ale wiedz, że jak najpierw przeprowadzisz redukcje to zostanie z Ciebie szkielet
a na masówce i tak trochę tłuszczu złapiesz skoro masz do tego tendencje

jak chcesz. twój wybór.

ja bym masował


masy nigdy za wiele

ale zrób jak uwazasz;]

Daj foto i wymiary, wtedy będzie można coś więcej powiedziec

moim zdaniem jeżeli jesteś bardzo tłusty to lepiej najpierw się zredukować
zyska na tym zdrowie, stawy

mówisz, że teraz nie masz mięśni..
jak zaczniesz je teraz budować to i tak prędzej czy później przyjdzie czas na redukcję
a jak to będzie taka duża redukcja, a nie lekka wycinka to się pewnie mocno się popalisz i stracisz ciężko wypracowane mięso..

ja bym zrobił się na 'szkieleta' i później robił ostrożną masę

Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-01-28 09:38:30

Chłopy dobrze mowia, jak bardzo gruby to fajnie by bylo pare kilo zredukowac, jak taki w miare to trenuj i sam zobaczysz roznice :)

Macie fotki i moze jak klatke wyrobie to tego brzucha nie bedzie widac ?

trenuj całe ciało, a nie klatę i bic

ja bym się trochę po redukował i później masował

ja bym masował do maja